Reddit - NoFap - Продукти для швидкого відновлення від наслідків мастурбації

Привіт, народ. я зібрав ці дані, щоб виправити себе від наслідків мастурбації . і ось воно . наскільки я знаю, коли ми мастурбуємо, ми втрачаємо багато цинку та міді, біотину, ніацину . і проблема в тому, що ми отримуємо лише міліграм і мікрограмів поживних речовин на 100 г їжі . тому нам потрібно їсти багато продуктів, що містять ці поживні речовини. отже, тут я згадав рівень поживних речовин у міліграмах на кожні 100 г їжі.

Курка - 14,8 мг Печінка баранини - 16,7 мг Риба - 22 мг Арахіс - 13,8 мг

Яйця - 25 мг банана цвітної капусти, сої, кеш'ю, арахісу, мигдалю, кави, вина

і я також знав, що хлопці-мастурбуючі втрачають здоров'я шкіри і зустрічаються з передчасним старінням, тому я рекомендую їм їсти багато продуктів з вітаміном С, таких як
Лимон, апельсин, полуниця, папайя, ананас, цвітна капуста

їжте багато не овочів та шпинату вівса мигдаль та кешью хлопці.

А хлопці, котрі не можуть собі дозволити ці речі, вчаться полювати на птахів і їсти їх, тому що вони можуть бути найкращою білковою та вітамінною їжею для вас.