Reddit - Німеччина - Я завжди худю, харчуючись як свиня в Німеччині, і дуже набираю вагу

Я насправді цього не розумію, але я помітив це, пересуваючись між Німеччиною та США протягом 5 років.

Коли я перебуваю в США, я намагаюся харчуватися здорово. Моя робота, як правило, більш фізична, і я докладаю свідомих зусиль, щоб займатися трохи більше, ніж у Німеччині. Однак я завжди набираю вагу. Я не їжу фаст-фуд. Я не п’ю солодких газованих напоїв.

Коли я переїхав до Німеччини кілька місяців тому, я, як правило, з'їдаю багато і п'ю пиво більше, ніж у США - Іноді я надто потураю собі, бо насолоджуюсь їжею. Однак я втрачаю близько 1 кг на тиждень. Коли я жив тут ще пару років тому, тоді теж схуд. Кожного разу, коли я повертаюся до США, я набираю вагу.

Я не до кінця це розумію. Я не вірю, що розміри порцій сильно відрізняються.

Поділіться посиланням

Тому що американські речі повні цукру та/або жиру. Навіть у продуктах, які їм не потрібні, вони вкладають їх. Це та всі величезні розміри.

Власне, вони більшу частину часу використовують кукурудзяний сироп. Більше удару за долар.

HFCS, щоб бути надто правильним.

І так, ви можете бачити, як вживання глюкози (ваш повсякденний білий цукор) падає із зростанням ГФУ (джерело)

Фруктоза - це все-таки цукор;-)

Кукурудза - це величезна частина американської дієти, кукурудзяні продукти є майже у всіх упакованих/фаст-фудах.

Я худну щоразу, коли їду із США до Німеччини (чи Європи загалом), тому намагався з’ясувати точні причини. Я думаю, що для мене це переважно менші розміри порцій; тут, у Німеччині, порції швидкого харчування та ресторанів загалом трохи менші за те, що я звик. Я насправді думав, що мій напій був неправильним, коли я вперше замовив його в Burger King, думаючи, що вона дала мені маленький, а не великий, але це був німецький розмір. Коли я отримую тут буррито, вони схожі на міні-бурріто, але я точно не бачу, щоб хтось замовляв 2 чи 3.

Крім того, я, безсумнівно, гуляю тут набагато більше, ніж у США. Я можу їздити тижнями, де лише йду туди-сюди до своєї машини в США, якщо не ходжу в спортзал.

Як ви кажете, що цукор в США підступний, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози є скрізь і в усьому, що має мати величезне значення.

Десять років тому в університеті всі мої європейські друзі, нові для штатів, одразу набрали велику вагу, тоді як більшість американців залишились приблизно такими ж. Безумовно, є великі відмінності в культурі/змісті харчування.