Reddit - loseit - Втрата ваги на вазі, але одяг не стає більш вільним

Привіт, r/loseit! Я розпочав свій шлях до схуднення близько 3 тижнів тому здоровою дієтою та фізичними вправами, мені вдалося скинути 16 фунтів 330 -> 314 фунтів. У мене є кілька штанів та сорочок, які я давно замовив в Інтернеті, і які мені не підходили, коли я мав найвищу вагу, і я відчуваю абсолютно те саме, що вони взагалі не підходять. просто цікаво, скільки часу вам знадобилося, щоб одягнутись у новий одяг або спуститись у штани/сорочки

Поділіться посиланням

Отже, існує два види жиру в організмі. Перший - це "вісцеральний" жир на тілі, і це внутрішній жир, який знаходиться навколо ваших органів. Тоді у вас є "підшкірний жир", що є корисною речовиною, жиром, який знаходиться просто під шкірою.

Коли ви починаєте худнути, особливо коли ви страждаєте ожирінням, перші 25-40 фунтів або близько того майже всі вісцеральні. Тож ви навряд чи втратите сантиметри спочатку, оскільки весь жир, який ви втратили до цього часу, є внутрішнім. Це здорово з точки зору здоров'я; ваші внутрішні органи, які колись були оточені жиром, зараз набагато щасливіші. Але насправді це не все, що помітно ззовні. Одного разу вдаривши

30 фунтів вниз дюйми почнуть відриватися, оскільки більша частина цієї втрати ваги походить від підшкірного жиру.

Візьміть мене за приклад. Я починав з 310 фунтів, а зараз я до 253. Перші 20 чи близько Ibs? Навряд чи якась різниця у зовнішності та розмірах, за винятком того, що моє обличчя трохи витончилося. Я виглядав майже ідентично на 290 в порівнянні з тим, коли мені було 310. Дюйми не починали відриватися, поки я не вдарився до нижчих 280-х, і навіть тоді це було повільно. До 270 року я точно помітив різницю. Останні 15 фунтів або близько того, і дюйми починають абсолютно танути. Я перейшов із 3XL до XL розміру сорочки, і обидва ці розміри зменшились за останні 25 фунтів. Що я помітив, так це те, що кожні 10 фунтів, які я втрачаю, значно більше впливає на мій зовнішній вигляд, розмір та дюйми, ніж попередні 10. Тож просто дотримуйтесь цього, і ви почнете зменшувати розміри в найкоротші терміни!