Спортивні заходи для схуднення, орієнтовані на Олімпійські Ігри

Нехай суперздатні спортсмени Ігор 2012 року в Лондоні надихнули вас на рух? Не потрібно бути олімпійським спортсменом, щоб додати олімпійський вид спорту до свого режиму фітнесу!

Плавання

Йдіть по стопах Майкла Фелпса і вирушайте до басейну. Плавання - це незначний вплив, який зменшує тиск на суглоби, працюючи практично на всіх м’язах тіла. Залежно від ваги та рівня навантаження, 30 хвилин плавання можуть допомогти вам спалити до 215-765 калорій.

Для курсів та інформації відвідайте usaswimming.org/

Велоспорт

Підходить для будь-якого віку або рівня фізичної форми, їзда на велосипеді допомагає схудненню, оскільки вона спалює калорії, покращує здоров’я та виводить вас із життя. Залежно від ваги та рівня навантаження, їзда на велосипеді допоможе вам схуднути, спалюючи від 75 до 670 калорій за півгодини.

Для курсів та інформації відвідайте adventurecycling.org/

Теніс

Виходьте на суд, як Серена Вільямс, і ви зможете спалити до 400 калорій за 30 хвилин. Згідно з одним з Гарвардських досліджень, люди, які беруть участь у тенісі три години на тиждень (з помірно енергійною інтенсивністю), зменшують ризик смерті вдвічі з будь-якої причини,

Для курсів та інформації відвідайте usahockey.com/

Каное/каное

Каякінг відмінно підходить для нарощування сили верхньої частини тіла, допоможе тонізувати руки, спину, плечі та груди. Додатковий плюс? Ви зможете проводити якісний час на свіжому повітрі, спалюючи до 230 калорій на годину.

Для курсів, занять та інформації відвідайте americancanoe.org/

Тхеквондо

Навчіться самозахисту, тонізуючи м’язи, формуючи витривалість та впевненість. Додатковий бонус? Всього за півгодини тхеквондо можна спалити до 240 калорій.

Для курсів, занять та інформації відвідайте teamusa.org/USA-Tekvondo

Настільний теніс

Кому не цікаво грати в настільний теніс? Швидкісна енергійна гра покращує координацію очей і рук і може допомогти пересічній людині спалити 272 калорії на годину.

Для курсів, занять та інформації відвідайте teamusa.org/USA-Table-Tennis/

Тож, якщо вам нудно тренажерний зал і ваша щоденна прогулянка по кварталу, додайте своєму режиму натхненний олімпійський стиль і нехай ігри почнуться!

Ваш докторський центр схуднення з Кері може допомогти вам знайти програму вправ, яка може зіграти певну роль у вашій персоналізованій медичній програмі схуднення.

Годин

Пн: 13:00 - 18:30
Вівторок: Зачинено
Ср: 8:30 - 17:30
Чт: 8:30 - 17:30
Пт: Зачинено
Сб: зачинено
Сонце: зачинено

Зв'яжіться з нами

Адреса: 200 Keisler Dr.
Люкс В
Кері, штат Північна Кароліна 27518