Reddit - loseit - Ваша боротьба за схуднення є метафорою для вашого життя загалом

Попередження щодо змісту: Я буду говорити про збільшення ваги, спричинене відсутністю самодисципліни. Багато людей у цьому підрозділі мають більш складні історії та багато (цілком вагомих) причин, завдяки яким вони дійшли туди, куди дійшли. Це не моя історія - це запитання спрямоване на таких людей, як я, що товстіли, бо були ледачим/жадібним YMMV.

Тим не менш, - чи є в когось ще життя у візерунках, схожих на їх битву з вагою? У мене надзвичайно поблажлива смуга - це завжди "ти цього заслуговуєш, ставись до себе".

Я давно знаю, що це стосується мого харчування, але тепер я усвідомлюю, що це вірно і в інших сферах, наприклад, як я витрачаю гроші (переважно на їжу - але також і на інші речі) і як я витрачаю свій час - навіть як Я підходжу до роботи та сім'ї (ви можете проспати дитячий плач tcon025 - ви заслуговуєте на цю годину сну).

У моєму випадку це надзвичайно руйнівно - і я усвідомлюю, що це величезна всеосяжна вада мого характеру - та, яка буде дуже поганою для мене в довгостроковій перспективі, якщо я дозволю їй метастазувати.

Я здогадуюсь, про що я запитую - чи спричинила втрата ваги хтось інший зіткнувшись лицем до лиця зі своїм внутрішнім брудом? Як ти відповів? Вам ще краще?

Поділіться посиланням

Можливо, у вас СДУГ?

Спочатку я думав, що ти мочишся, тоді я прочитав діагностичні критерії.

Га Це. не те, що я очікував.

Дезорганізований. Втрачає речі. Перебиває інших. Дасть відповідь до завершення запитання. Багато незавершених завдань.

Для мене це дуже схоже на понеділок.

Схоже, хтось має справу з понеділками

Так, загальний ADHDer тут. Лол

Дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, здається, допомагає СДУГ. L-тирозин - це будівельний матеріал для дофаміну, який причетний (низький) до СДУГ. Єдине застереження, якщо у вас теж є ОКР, що може погіршитися при дієті з високим вмістом білка (для цього вам потрібні серотонін/вуглеводи).

Я не займаюся медичними препаратами, тому що я досить м'який у спектрі СДУГ. Але інтенсивні фізичні вправи, вживання м’яса, відсутність глютену (у моєму випадку) справді допомагають!

Блять. СДУГ насправді такий поганий? Я майже впевнений (наприклад, 120% 0 впевнений, що у мене СДУГ. Коли я був дитиною, мені поставили діагноз. Батьки їм не повірили. Зараз мені 19. Я все ще борюся з дієтами, школою, навчанням тощо). спробуйте лікувати це або просто продовжуйте, як завжди?

Лікуйте це. Ваше життя надзвичайно зміниться на краще.

Половина лікування - це ліки (які збільшують ризик серцево-судинних захворювань), які ви можете спробувати переконатись, чи варті компроміси. Друга половина - читання книг, що пояснюють техніки боротьби з нею. Навчання та практика на практиці змінить ваше життя.

Це я. І у мене є СДУГ. Усвідомлення цього про себе - величезний крок.

Чи є у вас стратегії подолання, щоб обійти це? Вони працюють на вас?

У мене є хороша навичка подолання деяких СДУГ. Я пишу ВСЕ. коли я роблю будь-який телефонний дзвінок або важливу розмову, я роблю нотатки. Вони не повинні бути чіткими або навіть розбірливими, лише слово тут чи там накреслити на папері. Це змушує мене слухати сказане. Я також записую думки під час основних процесів прийняття рішень. Іноді розміщення на папері допомагає мені бачити чіткіше. Наприклад, "так, я можу собі дозволити xyz" або "людина, тепер, коли це виписано, просто немає ніякого способу"

Ви також можете повернутися назад і перечитати та переконфігурувати інформацію, щоб ви не застрягли в тому, що я називаю "думковими петлями". Де ви 600 разів кружите одну і ту ж інформацію в голові, намагаючись зрозуміти, що це означає.

Я почав читати твій пост з великим "ні" в голові. Бо програти мені легко. Але я все-таки товстішав, щоб просто не нахуй. Що насправді є майже історією мого життя. Я вмію у всьому, але не можу змусити себе доглядати настільки, щоб турбувати більшість часу.

Так. У мене немає СДУГ.

Я думаю, що це в основному спричинено тим, що я завжди робив речі для інших. Наприклад, отримав хороші оцінки, щоб мої батьки були щасливі. Це означає багато речей, які я робив і досі роблю, але зараз я також зосереджуюсь на собі.

Це в поєднанні з моєю відсутністю терпіння та любові до миттєвого задоволення призвело мене до ковзання. Зробіть торт, розпустіть, придбайте ту додаткову гру, в яку я ніколи не гратиму тощо.

Моя єдина економія - це те, що мені подобається економити гроші, і я надаю їм пріоритет перед будь-чим іншим.

Зараз, у 25 років, я в чомусь навчаю себе терпіти до своєї повільності та дисципліни.

Це боротьба, не збрехати, але я з часом доберусь. Я бачу це як криву навчання, як будь-що інше:)

У мене СДУГ (діагноз психіатра).

Зараз це зі шляху: вага - це центральна боротьба у моєму житті, так що так, я бачу тут зв’язок з усіма своїми проблемами.

У мене проблеми з розвитком та цементуванням звичок. Я легко відволікаюся і маю проблеми з плануванням задоволення власних потреб відповідальним способом. Я спробував просте планування їжі і виявив, що купую продовольчі товари згідно з величезними планами в минулому, і я в значній мірі покладався на прискорену їжу. Вправи, як правило, були для мене нудними (знову ж таки із процедурами, повтореннями). Ці проблеми є головними у моєму харчуванні та вазі, а також передбачувано впливають на інші сфери мого життя.

Дуже великим чином втрата ваги - це мій святий слід самоконтролю дорослих. це моя центральна розповідь про боротьбу з моїми неврологічними відхиленнями. Я насправді вважаю, що це найважливіше, що я роблю зараз, тому що, розповідаючи мені історію про себе, мені потрібно бути тут своїм власним героєм, або я підозрюю, що ніколи не побачу себе здатним піднятися вище в інших сфери мого життя. Можливо, це магічне мислення, я не знаю.

Але такі зусилля та планування, які я повинен докласти до свого раціону, є аналогічними зусиллям, які я докладаю до того, щоб бути відповідальним дорослим і скрізь. Спочатку я втрачаю його тут, а згодом страждає решта. Або, в певні моменти мого життя, єдиним способом прийняття відповідальних рішень в інших сферах мого життя було відмова від контролю над своїм харчуванням і своїм тілом, і завжди робити те, що було найпростішим і найприємнішим там. У будь-якому випадку, для мене не прийнятно знову тут зазнавати невдачі.

Якщо я налаштовую себе на розчарування, добре. Я раніше втрачав і на тих помилках дізнався, що нормальна вага не має ніякої магії - це не залишається таким самим по собі, і це не означає, що в житті все буде краще. Але це означає щось важливе для мене, незалежно від цього.

Я начебто трохи поговорив. сподіваюся, я якось відповів на ваше запитання!