Reddit - кето - кето-дієта

Я думаю про те, щоб піти на Кето, і я провів деякі дослідження щодо дієти. Я хотів побачити, чи хтось із вас не має досвіду дієти та плюси та мінуси щодо дотримання дієти?

Поділіться посиланням

ти серйозно?

Просто потрібен варіант, я новачок у дієті

Я знаю, що тут не поширена думка, але я зіграю захисника диявола і скажу, що я спробував кето і дуже сподобався.

Ви тут явно зовсім не дивились. Кожен тут або робить, і робив, або тільки починає кето.

Отже, це субредіт кето. Ми всі робимо кето. Це дивовижно. Отримав.

Я роблю ледачий кето (без вуглеводів, не відстежую все). Я помітив, що мені не потрібно перекушувати, як раніше. Потрібні прості зміни, гамбургер без булочок, піца без скоринки/альтернативна скоринка. Деякі люди швидко отримують чудові результати, інші (в тому числі і я) змінюються повільніше. Дотримуйтесь цього.

Мені цікаво. коли ви говорите, що вуглеводів немає, це означає, що ви просто не вживаєте зерна/крохмаль? Або навіть немає овочів з вуглеводами?

Вибачте за непорозуміння. Жодних зерен. Я їм овочі. Ні картоплі, ні кукурудзи. Я дотримуюсь вищезгаданих овочів та обмежених фруктів.

Що має сенс. Коли я вперше прочитав його, я сказав: "Блін. Це якась жорстка дієта!" 😂