Тренер з питань харчування розкриває найбільший міф дієти Кето

Вуглеводи зрештою можуть бути не вашим ворогом.

Не можна заперечувати привабливість бургера (так, навіть вегетаріанський бургер для вас, веганів), але коли справа доходить до бурхливих дискусій між кето-дієтою та звичайною здоровою дієтою, не бракує кето-комбатантів, які швидко вказати на перевагу їхніх дієтичних практик над іншими.

Для непосвячених, кето-дієта - це, в основному, дієта, яка підтверджує надзвичайно низький або навіть нульовий рівень споживання вуглеводів. Теоретично це змушує організм переходити в стан кетозу, який бачить, що він розщеплює білки та жири для отримання енергії на відміну від вуглеводів. Результатом є нібито втрата ваги.

Греме Томлінсон, тренер з питань харчування, взяв участь в Instagram, щоб розвіяти найбільший міф про кето-дієту в сучасному просторі здоров'я та фітнесу, керованому трендами.

"Дієта Кето має довіру щодо епілепсії", - сказав він у дописі.

"Але для раціональних людей, включаючи дієти з кето-дієтою, це порівняння висвітлює деякі крайні та фарсові концепції кетогенної дієти щодо втрати жиру".