Реддіт - Кефір - Чи мене кефір нудить?

Я вже кілька тижнів п'ю кефір, і він мені смакує (кислий, злегка сирний, іскристий на язиці), але минулого тижня мені також було дуже погано. Здуття живота в тонкому кишечнику після їжі, гази, м’язова слабкість, діарея, іноді головний біль. Ніякої температури або чогось іншого, тому це не здається інфекцією!

Я знаю, що тут ніхто не є лікарем, але чи моє тіло дивно реагувало на кефір? Або кефір, який я отримав в Інтернеті, може бути заражений?

Я планував перестати пити кефір на наступний тиждень і подивитися, що станеться, але я теж хотів зайти сюди, тому що зброджування молока бактеріями, яке я отримав в Інтернеті, є, мабуть, найбільш сумнівним, що я їв 😅

Поділіться посиланням

Здається, ви могли міняти мікробіом. Це може спричинити симптоми, подібні до грипу. Знайдіть реакцію Герксгеймера. Можливо, ви почали приймати занадто багато занадто швидко. Почніть з меншої суми і формуйте свою толерантність. Це насправді добре.

Я читав про ефект Герксгеймера, але не думаю, що почав приймати набагато більше кефіру за останні тиждень-два. Хоча в мій напій могло потрапити більше маленьких гранул кефірних бактерій, ніж раніше.

Ефект Геркса, здається, не повинен змусити мене почувати себе так погано після

6-7 тижнів випивання маленької склянки або близько того, і це не повинно тривати цілих 8 або 9 днів, так? Скрізь, де я читав, було те, що ти відчуваєш здуття живота і, можливо, пронос протягом перших кількох днів починаєш пити більше кефіру.

Протягом багатьох років у мене було кілька реакцій кишечника на кефір, коли я вперше спробував, я навіть не міг шлунку (призначеного) комерційних заморожених зерен без здуття живота, запору, газу

Спробував ще раз через 2 роки, і мені було добре, це також підвищило мій імунітет.

Потім я додав болгарські зерна йогурту, це був найкращий дегустаційний йогурт за всю історію, який змусив мене з'їсти багато за такий короткий проміжок часу - чух! знову такі ж симптоми, майже болісні скорочення шлунка. Я закінчив зливати, коли це, мабуть, було добре.

Нещодавно розморозив трохи замороженого кефіру з реліквією, і я випив його з першого бродіння без проблем, а потім, коли він злегка загус, мене знову вдарили тим самим на початку цього тижня - бракувало сили і в спортзалі.

Я їв чудовий шматочок часнику (сильний протигрибковий), тому мій шлунок, мабуть, був як WTF.

У моєму випадку ці випадки були якоюсь реакцією Геркса/відмиранням/зміною складу флори, що незручно терпіти, але я вирішив передати енергію. Зараз я споживаю лише 200 мл кефіру на день.

Я купую їх у дуже авторитетного джерела, яке заявляє, що їх зерна перевіряються перевіреними лабораторіями.

Якщо сумніваєтеся, киньте його, замовіть ще в хорошого джерела і починайте спочатку.