Reddit - Garmin - Наскільки точним є підрахунок калорій у Garmin Connect

Залежить від носіння та видів діяльності, що виконуються протягом дня.

Оцінка калорій Garmin (за допомогою технології Firstbeat) оцінює зовнішні заходи настільки ж хороша, як і точність варіабельності серцебиття. У пристроях, які можна носити до датчика 3-го покоління (до плоских, як у вашому VA3M), оптичний не підтримував ВСР і оцінка калорій була гіршою.

У нециклічних заходах це знову ж таки залежить здебільшого від ВСР, а також від того, наскільки ви відповідаєте їх моделі. Для багатьох це добре, для когось це чудово, а для когось це лайно. Нагрудний ремінець, який носять під час занять, теоретично повинен зробити оцінку калорій більш точною. Я не перевіряв, чи насправді є різниця в розрахунках.

У велосипедних заходах з лічильником потужності це майже ідеально.

В даний час я встановив mfp як сидячий та технічне обслуговування, і це, здається, обчислює tdee відповідно до інших калькуляторів tdee, а потім він просто додає калорії вправ від Garmin.

IME - це найкращий шлях. Однак, я думаю, ви можете виявити, що коли ви опускаєтеся настільки, наскільки ви є, і поля менші, ви можете розрахувати "коефіцієнт калібрування", просто порівнявши прогнозовану втрату/набір ваги проти фактичної втрати/набору ваги.