Reddit - fatlogic - Дієти смоктати

Ось чому люди, які успішно схуднуть, не дотримуються дієти. Вони змінюють свій спосіб життя.

Точно так! Це назавжди, не тільки поки я не буду моєю метою.

Зачекайте секунду, це дало б довіру корінню слова дієта! (Я забуваю, що це насправді, але це повинно означати спосіб життя, а не їжу)

З google: середньоанглійська: від давньофранцузької diete (іменник), dieter (дієслово), латиною від грецької diaita ‘спосіб життя’.

Я не на дієті, це моя дієта.

Це потрібно на футболці, як як повідомлення іншим, так і нагадування собі.

Маючи це на увазі, це допомогло мені тонну в перші дні.

Моя дієта закінчується, коли я мертвий.

Ну, так само, як і FA. Хоча, статистично, можливо, раніше.

Цього разу для мене це було настільки величезною (і складною) частиною створення цієї роботи, що я вирішив зробити маленький плакат для себе.

Ого, мені це подобається! Ви справді талановитий художник!

Твій нюх. Я почуваюся точно так само: D

Досить правда. Можна також висловити це як просто з’їдати менше всього, що ти любиш.

Вся справа в тому, щоб знайти правильний баланс, який підходить саме вам, між вживанням тієї кількості, яка залишає вас задоволеним, і вживанням того, що вам подобається. Як би я не збирався зупинятись від того, щоб час від часу їсти велику нездорову їжу, але я буду жертвувати в інших місцях, щоб звільнити місце для цього. І я не можу жити так щодня, або я буду почуватись як лайно.

Так, досить просто. Якщо я знаю, що одного дня йду до ресторану або замовляю піцу, я просто з’їм дуже мало протягом дня і збережу всі свої калорії на цю їжу. Все ще худнете.

Точно так. І для мене особисто це було насправді легко і ремонтопридатно, зробити перший крок, щоб зрозуміти, що змінити, і мати мотивацію для цього було на сьогодні найважчим. Я ніколи раніше не намагався схуднути, і створив це собі в голові як цю гігантську гору перешкоди, яку було майже неможливо подолати. Протягом декількох тижнів я вже відчував себе фізично краще і набагато більше насолоджувався їжею. Це була ситуація з перемогою.

Хоча я скажу, що отримання правильних ліків від моєї депресії було найважливішим першим кроком, який повернув мені мотивацію, і я дуже симпатизую людям, які борються зі своєю вагою з причин психічного здоров'я. Я, як правило, втрачаю це співчуття, коли вони заперечують, що мають проблеми.

Дієти відмовні. Подивіться на очищення соку, військову дієту чи дієти з дурним кайенським перцем/лимонним соком/кленовим сиропом. Зміни у способі життя можуть спочатку відмовити, але з часом вони стають нормальними і навіть веселими.

Точно так. І як частина цієї зміни, я помітив, що відчуваю ситість набагато менше їжі, ніж раніше. У мене зменшився живіт (як і у більшості людей, які перестали загризти до того, щоб виглядати як Джабба Хат), полегшуючи почуття ситості; тому почуття голоду та їжі більше, як кажуть, - це те, що вже не є проблемою.

Плюс, до цих пір я не обмежував себе їсти все, що хочу, так чи інакше. Я з'їдаю все, що хочу - просто з'їдаю менше, і я відчуваю задоволення. Шокуюче, га?

як ти смієш сказати таке, говнодію шито!

добре сказано, я згоден.

Правильно! Змініть своє життя назавжди, щоб назавжди змінити свою вагу

Я на паркані з приводу того, що їм сумно. Деякі з них віддаються явищу "нещастя любить компанію". Замість того, щоб докладати зусиль для покращення власного життя, вони заохочують інших людей погіршувати своє.

Е, мені сумно через сумних послідовників, які хочуть змінитися, але не знають як, але саме цей краб-крик? Жодної йоти. Вони хочуть, щоб люди здавались і були нещасними, щоб вони могли сказати "сказав тобі так гау-хау!".

Тим більше, що ви можете насолоджуватися їжею, не переїдаючи, і не жируючи.

Насправді я цілком впевнений, що ви будете цінувати їжу набагато більше, якщо будете їсти помірковано і, можливо, навіть з високою якістю. Їсти два хороших кекси приємно. Їсти 5+ - це просто надлишок. Їсти піцу раз на місяць, якщо у вас залишилося мало калорій, решта дня приємна. Вживання 14-дюймової піци з додатковим сиром та подвійним м’ясом - це просто набивання обличчя. Від певної їжі немає радості, це просто повторення. Рутина. Звичка.

А можна змінити звички.

Я не підтримую дієти, якщо [. ] їм потрібно з медичних причин

Такі медичні причини, як хворобливе ожиріння? Такі медичні причини, як надмірна жирова тканина, буквально задихає життя критично важливих систем організму? Такі медичні причини, як занадто жирний, щоб ходити?

Приємно, що мені напляти, якщо якийсь ідіотський блогер Tumblr підтримує мій вибір їжі чи ні. Я буду тут управляти своєю вагою і виходити на вулицю, поки вони сидять по дупах, ляпаючи клавіші, намагаючись поширити жирний позитив.

Такі медичні причини, як інсульти, ССЗ, T2D, НАЖХП, підвищений ризик раку, артриту, апное сну, проблеми з фертильністю, гормональний дисбаланс; зупиніть мене, якщо я продовжую довго.

Я сіла на дієту, тому що в мене був високий рівень тригліцеридів (я думаю, що так пишеться?), А в сім’ї спостерігається діабет. Я навіть не вгодований, я насправді ближчий до ваги, але мені потрібно було змінити свій раціон на здорово здорове життя. ОП поста tumblr - мудак.

Їсти менше не працює, тому що ви просто збираєтеся робити навпаки, тобто їсти більше і їсти більше шкідливо, тому всі повинні спочатку більше їсти, дякую

Спроба - це перший крок до невдачі.

Ти намагався з усіх сил і з жахом провалився. Урок ніколи не намагайся.

Спроби немає.

"Дієти відстійні. Вони повинні просто насолоджуватися їжею і приймати жир"

Яка чудова порада.

Можливо, якщо ця людина навчилася дієтам - це лайно, і мова йде про зміну способу життя, вона б успішно схудла і була здоровою - не погоджуючись бути товстою і насолоджуючись всією їжею.

Тож люди, які не товсті, не отримують задоволення від їжі? Смішно. Мені більше подобається їжа, коли я не просто бездумно їжу.

Як можна насолоджуватися їжею, коли вона не повна порожніх калорій, цукру та простих вуглеводів?/с

Крила буйвола смачніші, коли у вас є іноді.

"Дієти відстійні. Вони повинні просто насолоджуватися їжею і приймати жир"

Вони плавають, Джорджі, і коли ти будеш тут, зі мною, ти теж будеш плавати.

Тепер я повинен увімкнути все світло у своїй вітальні І ВАННІЙ! Тим не менше. Краще, ніж лаятися в темряві.

як якщо людина сідає на дієту, вона обмежує себе в їжі певних речей

Звучить як дієта

а потім вони просто зголодніють і в підсумку все одно їдять більше

Але це не дієта. Коли ви стаєте голоднішими і не їсте більше їжі, ваше тіло метаболізує накопичені ліпіди, щоб забезпечити необхідну для клітинної функції глюкозу. Ось так ви втрачаєте жирову масу через обмеження калорій.

Вони плутають стійке стійке обмеження калорій з обмежувальним циклом, ніби неможливо просто харчуватися там, де ви хочете, і називати це новим звичним явищем.

Абсолютно. У мене ніколи не було зайвої ваги, але нещодавно я почув пораду "їсти в межах калорій протягом тижня, а не дня", що, на мій погляд, було дуже розумним для підтримки ваги або схуднення під час незвичних обставин (наприклад, подорожей).

Це я і роблю. 1200 у будні, де моє життя структуровано та сплановане, 2500 у вихідні, де ми, швидше за все, харчуємось соціально, ходимо на вечірки або їмо поблажливий пізній сніданок.

Це те, що я роблю. Я займаюся ваговими спостерігачами саме тому, що їх інструмент відстеження налаштований таким чином. Як тільки я навчився їсти щотижня, стало легко.

Це не дієта, це зміна способу життя.

Коли у мене розвинулася виразка шлунка, мені доводилося перестати їсти жирну їжу або відводити між ними величезні проміжки часу, лише трохи ївши. Це не дієта. Я змінив свій спосіб життя, щоб піклуватися про своє тіло.

Мені доводиться харчуватися кетогенною дієтою, коли я не вагітна, щоб зберегти свій настрій якомога стабільнішим, що може бути майже неможливим при біполярному . Досить легко вносити будь-які зміни у спосіб життя, які вам потрібні, коли наслідки недотримання дійсно смоктати.

Ви виявили, що це допомагає? Я біполярний, і я вже планував почати кето 8/1, нещодавно мені поставили діагноз. Лікар не виховував мою дієту.

Для мене це, здається, дуже допомагає. Перший тиждень або близько того по-справжньому смоктав, але після цього все повільно вирівнялося набагато більше. Доктор майже подумав, що їх помилково помилили, поставивши мене як тип 1 замість 2.

Ну блін, це ще краща новина! Я був би готовий зробити все для більшої стабільності. Зараз я на медикаментах, але розбиваюся прямо перед тим, як мені потрібно приймати їх протягом години. І іноді я відчуваю легку манію, тому, сподіваюся, кето допоможе.

Сподіваємось, це буде! Я не знаю про вас, але я волів би з'їсти більше майонезу і ніяких солодощів, ніж, у моєму випадку, мою божевільну попу знову госпіталізувати.

Я відчуваю, що. Мені не доводилось госпіталізувати, хоча мені доводилось їхати до місцевої клініки психічного здоров’я, бо я ледь не в’їхав на зустрічний рух. ._.

ну їм це потрібно з медичних причин, і ці причини - це всі наслідки ожиріння, яких вони так не отримають, бо вони, звичайно, "здорові".

Прийміть жирність.

Прийми бути: боляче, незручно, в зоні ризику, психічно більш нестійке (для мене).

Я не прийму товсту. Я дозволив своєму bpd покращити мене, і випивка з'їла мене за чотири фунти за тиждень (а справжнє запоїння приблизно 5-7 тис. На день), і я відчуваю себе страшенно жалюгідним. Я не ТОЛСТИЙ, але якщо я не отримаю контролю, я знову буду товстим. Не відбувається.

Люди сідають на дієти, бо думають, що це їм допоможе. ФА не помиляються, кажучи, що дієти не є корисними в довгостроковій перспективі. Оскільки дієта не повинна бути довгостроковою. Це має на меті створити кращі звички, поки ви не зміните реальний стиль життя. Ось чому такі речі, як "Вагові спостерігачі" та "Нутрісистема" насправді не страшні. При правильному виконанні вони надзвичайно ефективні.

Крім того, достатня кількість цього лайна дієт означає відсутність цікавої їжі. Знаєш, як я люблю фрукти та брокколі? Чи знаєте ви, як весело готувати коржі з калорією менше 400 калорій, розміром середньої піци, і хай ваші друзі, які не сидять на дієті, люблять це? Або мати можливість запланувати офісний торт та піцу у своїх планах їжі, тому що калорії - це цифри, а цифри - це весело? Як тільки люди відходять від цієї ідеї: "Я сиджу на дієті. Думаю, я більше ніколи не буду їсти торт!" і увійти в країну: "Лайно. Я хочу торт. Я просто вигнаю білковий батончик і частину вечері за 500 кал торта", якщо ви цього хочете. життя стає набагато кращим.

Я підкреслив, що вступив у цикл запою завдяки тому, що мій розум повністю мене перетрахав. Підрахунок калорій - тому дієти - це те, що повертає мені певний контроль і стабільність. Мені довелося трохи скорегувати свою мету, щоб бути більш підтримуючими/втрачаючими супер повільно, ніж швидко програвати, але це лише до того моменту, поки я не почуватимусь більш спокійно і не повернусь до розмаху. Я маю стільки влади над тим, що потрапляє в моє тіло, і ця "дієта" рятує моє психічне здоров'я і дозволяє мені насолоджуватися їжею, не потрапляючи в спіраль, де я відмовляюся торкатися тих продуктів, які мені справді подобаються, бо знаю, що не буду Спробуй це. Я просто їстиму, поки не захворів.

Тож нахуй із твоїми фігнями "прийми товсті". Ні. Не відбувається. Тому що, коли я приймаю те, що моє тіло не може впоратись, мій розум нагадує мені про це, і я стаю набагато небезпечнішим і набагато заплутанішим, ніж коли мені стає трохи сумно, тому що я не можу з'їсти стільки торта, скільки хотів.

tl; dr - Прийміть повноліття і поводьтеся так, як це. Грр.

Як тільки люди відходять від цієї ідеї: "Я сиджу на дієті. Думаю, я більше ніколи не буду їсти торт!" і увійти в країну: "Лайно. Я хочу торт. Я просто вигнаю білковий батончик і частину вечері за 500 кал торта", якщо ви цього хочете. життя стає набагато кращим.

Чудовий момент. Вся справа в компромісах між продуктами харчування. Знаючи, що скорочення кудись дозволить вам час від часу потурати собі, що набагато здоровіше і стійкіше, ніж взагалі заборона на певні продукти.

Додайте префікс "примха" до "дієти", і ми могли б цілий день рибалити на озері, просто домовляючись між собою.

Святе лайно, стільки відставки в один рядок. Блін, вони швидко здаються.

Точно так. Вони здаються занадто швидко, або напів дупу, так що це не працює, тоді здавайтеся.

Моя дієта не смоктала (і не), це дало мені можливість спробувати нові продукти та навички приготування їжі. Я навіть не голодувала так часто, тому що кращий макробаланс змушував мене почуватися ситим. Харчуватися однаково для обслуговування означає, що я рідко колись голодний, і я з’їдаю зовсім небагато (мудро). Завдяки кращій дієті я також почуваюся краще та бадьорішим.

Домашнє завдання відстій, слід просто прийняти F.

Піклуючись про своїх дітей, це відмовно, ви просто повинні погодитися бути поганим батьком.

Робота відмовна, ви просто повинні погодитися бути безробітним.

Сплачуючи податки відстій, вам слід просто прийняти тюремний термін.

Те, що щось не веселе, не означає, що ви не повинні цього робити.