Reddit - 1500isplenty - 560 калорій!

1 куряча грудка, приправлена приправою Каджун

60г броколі на пару

2 унції спагетті Barilla Protein Plus

45 г легкого соусу Альфредо Classico

1 порція гранульованого пармезану

Yummo потрапити в мій ** ** родинний tummo.

Це виглядає приголомшливо!

Повністю намагаюся це, дякую! 😍

Ласкаво просимо! Я втратив близько 100 фунтів (210-118), і настільки, наскільки мені подобається бачити, як кожен робить здоровий вибір на цьому підпункті - іноді мені також потрібно побачити трохи їжі з речовиною для цього! 🤣

Так, але зараз я вагітна! Просто їду на поїзді 1500-1600 ще пару тижнів, а потім я повинен почати додавати трохи. Мені знадобилося близько півтора року (спочатку багато вперед і назад, поки я не знайшов свій паз), але дотепер я тримався майже три роки!

Це дивовижно. Я набрав 50 фунтів разом із сином 10 місяців тому. Тільки зараз, нарешті, у своїй цільовій вазі!

Тільки пам’ятайте, що коли люди кажуть «ви їсте за двох», один із вас розміром з волоський горіх.

Так, їсти за двох - це жахлива порада хаха. Зазвичай я чую це лише від старших поколінь, коли я відмовляюся від їхніх пропозицій про їжу, бо вірю чи ні - я насправді не весь час голодний 😒

Вау, вітаю вас із важкою працею!

Ця їжа виглядає приголомшливо. Як ви готуєте на пару брокколі?

Зазвичай я кидаю його в миску з крихітним шматочком води і трохи поліетиленової плівки зверху. 3-3: 30 хвилин!

Виглядає абсолютно смачно. Cajun - це місце для курки тут. Я точно перевіряю ту білкову локшину; Мені регулярно не вистачає 15 г кожного дня. Вітаємо з чудовими успіхами (та вечерею)

Білкові макарони - це те, як я виправдовую їх регулярне вживання. Я використовую або протеїн Barilla plus, або макарони з нуту. Вони чудово підходять для таких речей, як салат з макаронних виробів або Mac і сир, коли вам не обов’язково також потрібно додавати джерело білка.

Мммм, я думав про те, щоб зробити те саме на цьому тижні, і зараз я збираюся

Я можу спробувати це сьогодні ввечері! Дякуємо за розміщення!