Бруснична вівсянка

  • Порції на рецепт: 1
  • Сума на порцію
  • Калорії: 213,0
  • Загальний жир: 3,0 г.
  • Холестерин: 0,0 мг
  • Натрій: 160,0 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 39,3 г.
  • Харчові волокна: 4,0 г.
  • Білок: 5,0 г.

Вступ

Інгредієнти

    1 склянка води
    Тире солі
    1/2 склянки старомодного вівса (НЕ швидке приготування)
    1/2 ч. Ложки ванільного екстракту
    1,5 ст. Ложки брусниці

Напрямки

На сильному вогні доведіть до кипіння воду і сіль.

вівсяних

Перемішайте вівсяну кашу і опустіть вогонь до середнього.

Час від часу перемішуйте, даючи вівсяним пластівцям варитися приблизно 6 хвилин (ваш час може змінюватися - ви шукаєте, щоб вівсяна каша поглинула більшу частину рідини)

Зняти з вогню, розмішати ваніль і накрити кришкою.

Дайте вівсяній каші постояти 5 хвилин, а потім перекладіть у миску для подачі. Перемішайте консерви і насолоджуйтесь!

Кількість порцій: 1

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople LISTLOADRUN.