Рецепт вирізки з свинячої медової гірчиці

Основні показники харчування (на порцію)

Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування Факти харчування Порції: 6 (по 4 унції кожна)

Сума на порцію
Калорії	124
% Щоденної вартості *
Загальний жир 3г	4%
Насичений жир 1г	5%
Холестерин 48 мг	16%
Натрію 95 мг	4%
Загальний вуглевод 6г	2%
Дієтичне волокно 0г	0%
Всього цукру 6г
Включає 5 г доданих цукрів	10%
Білок 17г
Вітамін D 0mcg	0%
Кальцій 11мг	1%
Залізо 1мг	6%
Калій 291мг	6%
*% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

У вас немає ідей для корисної, смачної вечері? Вирізка зі свинини - одне з моїх улюблених страв, коли я втомився від курки та риби. Його легко приготувати, смак чудовий, і, як правило, досить недорогий.

Свинина, як правило, отримує погану репутацію нездорового білка, але вирізка насправді дуже нежирна. Одна порція, що складається з 3 унцій, містить близько 120 калорій, 22 грами білка і лише 3 грами жиру, що робить її чудовим вибором для здорових, ароматних вечерь.

Ця свиняча вирізка з медяної гірчиці - це простий рецепт, який досить зручний, тому ви можете робити інші речі (наприклад, робити салат!), Поки м’ясо маринується та готується. У ньому використовується лише шість простих інгредієнтів, завдяки чому ви можете легко отримати смачний обід на столі.