Салат із папайї з авокадо/авокадо з авокадо/скраб для шкіри Ківі з авокадо

рецепт

Салат з папайї з авокадо

  • 1 середня стигла папайя, крупно нарізана кубиками
  • 1 авокадо, очищений від шкірки і крупно нарізаний
  • 1 джикама, нарізана кубиками
  • ½ чашка підсмажених волоських горіхів
  • 1/4 склянки малинового оцту
  • 1 т нектару агави або меду
  • 2 т олії волоського горіха

У середній скляній мисці з’єднайте папайю, авокадо та джикаму. Підсмажте волоські горіхи на сухій сотейнику, злегка підсмаживши волоські горіхи. Дайте охолонути. Збийте разом малиновий оцет, нектар та масло волоського горіха. Додайте до нарізаної кубиками папайї, авокадо та джиками. Додати волоські горіхи. Подавайте охолодженим.
Подає 4. Розмір порції: ¼ готового салату.
Харчовий аналіз: Калорії 280, Загальний жир: 18 г, Насичений жир: 2 г, Трансжир: 0 г, Холестерин: 0 мг, Натрій: 15 мг, Вуглеводи: 29 г, Клітковина: 13 г, Цукор: 10 г, Білок: 4 g
Діабетні біржі: 1 ½ фрукти, 3 жири

Скраб для шкіри з ківі з авокадо

Засоби для чищення шкіри зазвичай мають абразивний склад для полірування поверхні шкіри, видаляючи деякі сухі мозолисті шари. Цей скраб використовує сольову основу з олією авокадо та плідним ківі. Це настільки натурально, наскільки може бути будь-яке втирання шкіри.

  • 2T гімалайська рожева дрібно подрібнена морська сіль, доступна в Sprouts
  • 1 т олії авокадо
  • 1 плід ківі

Наріжте фрукти ківі навпіл. За допомогою кульки з дині видаліть серцевину. Зачерпніть м’якоть і покладіть у невелику миску. Плутайте фрукти, подрібнюючи фрукти в рідину. В окрему миску додайте олію авокадо і сіль. Перемішати, щоб поєднати. Далі додайте заплутані фрукти, але не поєднуйте добре, оскільки сіль розчиниться у фруктах. Найкраще використовувати, як тільки це зроблено. Він може зберігатися в герметичній тарі в холодильнику протягом 3-4 днів. Можливо, вам доведеться додати ще трохи солі, оскільки фрукти трохи розчинять частинки сольових гранул. Нанесіть на шкіру і масажуйте на поверхні шкіри. Змити водою.

Зареєструйтесь

Як і у випадку з будь-якими проблемами зі здоров’ям, вашу конкретну програму лікування слід ретельно обговорити з лікарем первинної медичної допомоги, а також з будь-якими спеціалістами, з якими може знадобитися консультація - наприклад, кардіологом.