Куточок рецепта: Овочевий суп з баклажанів

Інгредієнти:

  • 1 1/2 склянки баклажанів, очищених від шкірки та кубиків
  • 1 склянка свіжих або консервованих помідорів, насіння та подрібнені
  • 1 склянка моркви, очищеної і нарізаної кубиками
  • 1 склянка свіжих грибів, нарізаних кубиками
  • 1 склянка кабачків, очищених і нарізаних кубиками
  • 2 стебла селери і верхівка зелені, нарізані кубиками
  • 1/2 склянки жовтого кабачка, подрібнений
  • 1/2 склянки замороженого горошку, промитого
  • 1/2 середньої цибулини, нарізаної кубиками
  • 3 великі зубчики часнику, подрібнені
  • 1 15 унцій може біла квасоля або квасоля гарбанзо, відціджена і промита
  • 1 невелика головка ескаролу (або капуста Напа або шпинат), промита і грубо нарізана
  • 2 столові ложки томатної пасти
  • По 1 чайній ложці подрібненого сушеного базиліка та орегано (можна використовувати свіжий базилік та орегано)
  • 4 склянки курячого або яловичого бульйону з низьким вмістом натрію та 3 склянки води (за смаком)
  • Кошерна або морська сіль і чорний перець
  • Подрібнені пластівці червоного перцю, кайенський перець, паприка (за смаком)
  • Сир Пармезан або Пекорино Романо, тертий або кришений сир Фета
  • Подрібнений свіжий базилік як гарнір
  • Оливкова олія

овочевий

Підготовка:

Пасеруйте цибулю і часник на декількох ложках оливкової олії на великій сковороді. Додайте баклажани, помідори, моркву, гриби, кабачки, селеру, кабачки та горох, киньте та варіть, поки цибуля не стане напівпрозорою. Додайте бульйон, воду, томатну пасту, боби та вибір спецій, перемішайте кілька разів і доведіть до повного кипіння.

Накрийте кришкою і варіть 55-60 хвилин на середньому повільному вогні або поки овочі не стануть м’якими, періодично помішуючи. Приблизно за 15 хвилин до закінчення супу грубо наріжте ескарол, додайте в суп, перемішайте і продовжуйте готувати. Налаштуйте приправи.

Для подачі розлийте суп в окремі миски та прикрасьте сиром, подрібненим свіжим базиліком та подрібненими пластівцями червоного перцю. За бажанням полийте оливковою олією.