Курячі бутерброди з барбекю

2 - Не сподобалось

На виготовлення цих простих бутербродів для барбекю потрібно лише 35 хвилин, і вони мають 12 грамів жиру на порцію - набагато менше, ніж традиційні сандвічі зі свинини з барбекю. Насолоджуйтесь смаком барбекю без додавання жиру та калорій. Використання нежирної сметани забезпечує легке відчуття їжі!

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Попередньо розігрійте бройлера. Покладіть цибулю і часник на деко, вистелене фольгою; кинути олією. Варіть 5 хвилин, 6 дюймів від вогню, поки цибуля не стане золотистою, часто помішуючи.

Розігрійте духовку до 425 °. Перекладіть цибульну суміш у квадратну скляну форму для запікання; зверху курка. Курку залити соусом для барбекю; щільно накрити фольгою. Випікайте в середині духовки, поки курка не звариться (близько 20 хвилин).

З’єднайте сметану, оцет та мед; добре збийте. Залийте сумішшю капустяного салату і перцем.

Куряче м’ясо нашаткуйте виделкою; верхні дні рулетів з куркою, цибулею, сумішшю соусів та салатом з капусти. Покладіть рулетики на бутерброди.