Рецепт запечених курячих гомілок Легкий, корисний; Супер хрусткий

Рецепт запечених курячих гомілок

рецепт

Хрусткі смажені гомілки в духовці - простий і корисний рецепт курки, який сподобається вашій родині! Цей рецепт легких запечених курячих гомілок вимагає лише 10 хвилин підготовки та 4 інгредієнти. Підручник показує, як спекти курячі ніжки від початку до кінця.

Розкриття інформації: Цей допис містить афілійовані посилання, тобто без додаткових витрат ми заробимо невелику комісію, якщо ви натиснете та зробите покупку. Вивчайте більше

Рецепт хрустких запечених курячих гомілок - смачні смажені курячі ніжки в духовці

Іноді прості рецепти смакують так само добре, як і складні, правда? Візьмемо, наприклад, цей рецепт запечених курячих гомілок. Це дуже просто, але ТАК добре, хоча це неймовірно просто.

Я люблю готувати легкі смажені в духовці курячі ніжки для швидкого обіду або приготування здорової їжі. Все, що потрібно для цього пікантного курячого рецепту, - це трохи жиру, приправи та правильна техніка приготування. Ці невеликі хитрощі перетворять цю їжу на найкращий рецепт курячих гомілок!

Чому вам сподобається цей простий рецепт курячих гомілок

Коли ви знаєте, як приготувати курячі ніжки в духовці, ви будете робити їх знову і знову. Ось чому вам сподобається цей рецепт запечених курячих ніжок:

  • легко - Вам не обов’язково бути шеф-кухарем, щоб приготувати цей хрусткий рецепт запечених курячих ніжок!
  • швидко - Легко запечені курячі ніжки в духовці вимагають лише 10 хвилин підготовки!
  • мінімальні інгредієнти - Вам потрібні лише 4 основні інгредієнти (7, якщо ви використовуєте більше спецій)!
  • універсальний - Подайте цей здоровий рецепт курячої гомілки на обід, як перекус, вечерю або швидку вечерю в середині тижня або візьміть його на пікнік на відкритому повітрі.
  • сімейний улюбленець - Вашій родині сподобається цей простий рецепт курки! Чесно кажучи, я ніколи не зустрічав прискіпливого поїдача, який би не любив смажені в духовці курячі ніжки.
  • смачні залишки - Вони смачні на наступний день і дуже холодні.

Чи здорові курячі гомілки?

Так, смажені в духовці курячі гомілки здорові. Курка є нежирним м’ясом і має дуже високий вміст білка, що важливо для підтримки наших м’язів. Це також відмінне джерело кальцію, магнію та фосфору, необхідних для здоров'я кісток, вітаміну В5 та амінокислот.

Кето курячі барабанні палички - чи є курячі гомілки гострими для кето?

Так, цей простий рецепт курячих гомілок - це кето, з низьким вмістом вуглеводів і без глютену. Більший вміст жиру робить палички чудовим рецептом курячого м’яса Кето. Багато рецептів запечених курячих ніжок готуються з цукром або сухарями, але моя версія містить лише інгредієнти, схвалені кетом.

Як приготувати хрусткі запечені курячі гомілки в духовці - Легко підсмажені курячі ніжки

Приготування курячих ніжок в духовці - здоровий спосіб готувати гомілки. Але перш за все: чи залишаєте ви шкіру на курячих ніжках? Так, це залишається на. Шкірка курки стане надзвичайно хрусткою під час випікання та захистить ніжне м’ясо від висихання.

Ось найкращий спосіб, як приготувати курячі гомілки:

Підготовка курячих ніжок до запікання

Ми повинні підготувати м’ясо до найкращих хрустких курячих гомілок. Не хвилюйтеся, це ЛЕГКО! Ось як підготувати курячі ніжки до запікання:

  • Розігрійте духовку до температури 220 ° C/позначки газу 425 ° F/7.
  • Для легкого очищення вистеліть неглибокий деко/деко фольгою та покладіть на деко/деко - термостійку решітку для випікання. Використовуючи стійку, повітря дозволяє циркулювати навколо барабанних паличок, щоб усі боки стали хрусткими.
  • За допомогою паперових рушників просушіть курку насухо, щоб видалити зайву вологу.

Як заправити курячі ніжки - Спеції до запечених курячих ніжок

Що я можу покласти на барабанні палички? Щоб мої легкі гомілкові гомілки сухим розтиранням, поєднайте в невеликій мисці наступні інгредієнти:

Після того, як втирання спецій буде готове, приправте курячі гомілки:

  • Додайте спецію, оливкову олію та курку у великий мішечок. Щільно закрийте мішок-блискавку.
  • Киньте навколо гомілки і помасажуйте кожен шматочок, щоб переконатися, що він добре покритий олією та спеціями.

Як спекти курячі гомілки

Тепер, коли курячі ніжки готові, настав час запікання! Ось як смажать курячі гомілки в духовці:

  • Розкладіть курячі ніжки рівним шаром на підготовленій решітці, залишаючи між ними трохи місця.
  • Смажте в розігрітій духовці до золотистої скоринки та хрусткої скоринки.

Скільки часу готувати гомілки в духовці?

Скільки часу потрібно, щоб гомілки готувалися в духовці? Загальний час випікання середніх гомілок становить від 35 до 40 хвилин.

  • Запікайте курячі ніжки 25 хвилин. Потім переверніть барабанні палички і варіть додатково 5 - 10 хвилин, до готовності.

Якої температури повинні бути курячі гомілки?

Здорові запечені гомілки слід готувати, поки термометр з миттєвим зчитуванням, вставлений у найтовстішу частину барабанної палички (не торкаючись кістки), покаже 165 ° F/75 ° C. Безпечна внутрішня температура зазвичай досягається через 30 - 35 хвилин, залежно від розміру курячих ніжок.

Що подавати з курячими гомілками?

Що я повинен подавати з барабанними паличками? Смажені в духовці курячі ніжки поєднуються практично з будь-яким гарніром! Я часто подаю їх із гарніром картоплі фрі, хліба, картопляного пюре або пюре з цвітної капусти. Моя родина також любить запечені курячі ніжки та рис.

Для легкої курячої вечері спробуйте смажені овочі, варену зелену квасолю або простий зелений салат.

Інша ідея - подавати хрусткі запечені курячі ніжки як закуску або закуску. Розкладіть легкі запечені в духовці курячі ніжки на великому блюді, а посередині покладіть занурення або соус. Цей легкий рецепт смажених курячих гомілкових гомілок - одна з улюблених ідей закусок для здорового ігрового дня.

Чи можу я заздалегідь приготувати смажені курячі гомілки?

Так! Щоб заощадити час, ви можете приготувати цей рецепт здорових курячих ніжок за одну ніч наперед. Приправте курячі ніжки і дайте їм маринуватися в мішечку на блискавці в холодильнику протягом ночі. Таким чином, барабанна паличка готова до засмаги після довгого робочого дня.

Як зберігати запечені в духовці курячі гомілки

Як я зберігаю цей здоровий рецепт курячої гомілки?

Залишки залиште до повного охолодження та зберігайте у герметичному контейнері для їжі в холодильнику до 3 днів.

Як розігріти хрустку шкіру запечених курячих гомілок?

Розігрійте рецепт легкої курятини в духовці 350 ° F/180 ° C. Для додаткової хрусткої курячої шкірки готуйте гомілки протягом 1-2 хвилин.

Чи можете ви заморозити курячі гомілки?

Так, ви можете заморозити барабанні палички. Дотримуйтесь інструкцій нижче, щоб заморозити смажені курячі ніжки:

  • сирий курячі гомілки: Покладіть гомілки одним шаром на вистелений деко/деко і заморозьте. Після заморожування перекладіть їх у мішок із морозильною камерою та зберігайте до 9 місяців. Ви також можете заморозити приправлені палички з курячих барабанів.
  • піч запечена курячі ніжки: щоб заморозити приготовані курячі гомілки, помістіть їх у мішок із морозильною камерою і зберігайте до 6 місяців.
  • розморожування: Коли ви будете готові приготувати рецепт смажених курячих ніжок у духовці, розморозьте гомілки в холодильнику на пару годин або на ніч і розігрійте, як описано вище.

Інструменти та витратні матеріали для приготування цього легкого рецепту курячої гомілки

Перейдіть на вкладку або клацніть на посилання нижче, щоб придбати продукти, якими я готував простий рецепт курячих гомілок:

  • деко/деко з охолоджуючою стійкою, щоб гомілки були хрусткими навколо
  • фольга для полегшення прибирання
  • мішок на блискавці, щоб покрити курку олією та спеціями
  • кухонні щипці для вивертання гарячих курячих гомілок під час випікання
  • термометр миттєвого зчитування для перевірки внутрішньої температури простої духовки смажених курячих ніжок

Рецепт запечених курячих гомілок

Хрусткі смажені гомілки в духовці - це простий і корисний рецепт курки, який сподобається вашій родині! Цей рецепт легких запечених курячих гомілок вимагає лише 10 хвилин підготовки та 4 інгредієнти. Підручник показує, як спекти курячі ніжки від початку до кінця. Кето, без вуглеводів і без глютену!