Охолодіть, схуднувши за допомогою смузі для вибуху жиру на животі!

"Тут спекотно, тому зніми весь одяг ..." Я любив цю пісню! Тепер, сподіваємось, ви не знімаєте ВСЕ свій одяг (або, принаймні, якщо ви це робите, це лише у приватному житті вашого будинку ха-ха), але погода стає спекотною! І в міру нагрівання ми, як правило, оголюємо більше шкіри. Якщо думка надіти купальник викликає у вас занепокоєння, я тут із вами! Але немає необхідності стресувати! Один з моїх улюблених способів перемогти і миттєво вирівняти живіт - це легкий коктейль з моєї книги "Жирова дієта на животі для чайників".

Рецепт смузі з ягід для боротьби з жиром на животі

Цей смузі не тільки надзвичайно простий у приготуванні, але завдяки його інгредієнтам він насправді може допомогти вам скинути жир з живота і зменшити здуття. На мою думку, це безпрограшний варіант! Мій улюблений спосіб насолодитись цим смузі як швидкий сніданок у дорозі (який мені точно потрібен зараз, коли Джої навіть не сидітиме на місці більше 2 хвилин) або як десерт із вищих цукру, таких як морозиво. Це працює завдяки омега-3 жирним кислотам у насінні чіа (які зменшують гормони стресу та зменшують запалення) та ягодах (які наповнені повною кількістю антиоксидантів - а якщо ви вживаєте чорницю, то отримуєте ще потужніші властивості боротьби з жиром на животі).

Цей смачний ягідний коктейль від Belly Fat Diet For Fummies може допомогти вам зменшити лінію талії, одночасно задовольнивши ваш смак

1 склянка грецького йогурту, звичайний, нежирний
1 склянка заморожених ягід (чорниця, полуниця або ягоди асаї роблять чудовий вибір)
1 ст. Л. Ванільного екстракту
1 столова ложка насіння чіа
1/2 склянки льоду

У блендері з’єднайте йогурт, ягоди, ваніль, мелене насіння чіа та лід.

Змішуйте на високій температурі протягом 1 хвилини або до досягнення бажаної консистенції. Подавайте холодним. Робить 1 порцію.