Банан Чорниця Агрус Зелений смузі

Головна »рецепт» Сніданок »Банан Чорниця Агрус Зелений смузі

Це банан чорниця агрус зелений смузі це прекрасний спосіб розпочати свій день. Якщо ваша новорічна дозвіл має бути здоровішою, приготуйте один із цих зелених смузі на сніданок!

Спочатку опубліковано на honeyandbirch.com у січні 2014 року.

Після сильного застуди і останні 10 днів, проведених у ліжку, у мене було прозріння. Я не дбаю про себе. Це не новорічна постанова, а усвідомлення того, що загалом я б’ю своє тіло.

Ви отримуєте лише одне тіло, тому вам, мабуть, слід подбати про нього.

Одне з перших справ, яке я збираюся зробити, - це снідати. Я встаю щодня о 7 ранку, починаю працювати і не їжу годинами. За даними Live Science, 4 причини не пропускати сніданок включають зниження ризику діабету та серцевих захворювань, кращу пам’ять та полегшення втрати ваги. Безумовно, достатньо причин для мене.

Я збираюся почати повільно із зеленими смузі.

Банан Чорниця Агрус Зелений смузі

Яскраво-зелений колір зелених смузі раніше мене справді кидав. Я думав, вони будуть смачними, але завдяки додаванню фруктів, горіхового масла та підсолоджувачів вони солодші, ніж виглядають.

Цей смузі включає банани, чорницю та мис агрусу.

Банани та чорниця є загальними фруктами та чудовими добавками до зелених смузі. Банани є дуже хорошим джерелом вітаміну В6 і хорошим джерелом марганцю, вітаміну С, калію, харчових волокон, калію, біотину та міді. Чорниця повна антиоксидантів. Вони також є дуже хорошим джерелом вітаміну К, вітаміну С, марганцю, клітковини та міді.

Мис агрусу не є поширеними, принаймні не в США. Насправді, можливо, вам не вдасться знайти їх у магазині (якщо це трапиться, просто замініть їх додатковим бананом.) Я постійно шукаю нові фрукти та овочі і не міг втриматися від їх придбання та випробування. Згідно з моїми дослідженнями, вони мають помірну кількість вітаміну С, що робить їх чудовим доповненням до мого нового режиму сніданку.

Смузі зробити дуже просто - ви просто додаєте всі інгредієнти в блендер. Змішайте все до однорідності і перелийте в склянку.

Це насправді настільки просто, і тому воно чудове вранці. Якщо у мене є простий план сніданку, я частіше снідаю. Побажай мені успіху!

Банан Чорниця Агрус Зелений смузі

Цей банановий чорничний аґрусовий зелений смузі - чудовий спосіб розпочати свій день. Якщо ваша новорічна дозвіл має бути здоровішою, приготуйте один із цих зелених смузі на сніданок!

Інгредієнти

1 1/2 склянки мигдального молока
1 велика жменя шпинату
1 склянка свіжої чорниці
1/2 склянки нарізаного банана (приблизно 1 банан)
1/2 склянки мису агрусу
1 столова ложка насіння льону
1 столова ложка мигдального масла
1 чайна ложка сирої агави

Інструкції

Додайте в блендер молоко, шпинат, банан, чорницю, насіння льону, мигдальне масло та сиру агаву в такому порядку.
Змішайте до однорідності. До великої склянки додайте лід (за бажанням) і налийте смузі у келихи.

Примітки

Якщо ви не можете знайти мис агрусу, замініть його додатковою 1/2 склянкою бананів.

Цей допис містить кілька партнерських посилань для вашої зручності. Клацніть тут, щоб прочитати мою повну політику розкриття інформації.

Понеділок, 4 квітня 2016 р

Блискуче! Дякую, що поділились. Минулого літа ми отримали купу агрусу від нашого сусіда, і я не був впевнений, що з ними робити. Врешті-решт я випікав їх у агрусовому торті за рецептом, який знайшов із Великобританії, оскільки там вони здаються дуже популярними. Я з нетерпінням чекаю випробувати цей рецепт цього літа!

Вівторок, 5 квітня 2016 р

Я великий любитель смузі, особливо коли не знаю, що робити із знайденим фруктом. "Киньте його в смузі!" Я завжди кажу.

Вівторок, 26 січня 2016 року

Звучить смачно. і такий здоровий ! Чудовий спосіб розпочати день:) Дякуємо, що поділилися ними з Throwback Thursday!

Неділя, 24 січня 2016 року

Це звучить як чудова ідея смузі! Я люблю агрус і сумую за тим, що був у мене в саду! Дякуємо, що принесли це Throwback четвер, і ми з нетерпінням чекаємо публікації наступного тижня! Я закріплю його на нашій дошці, тож будь ласка, слідкуйте за нами там!:)

Середа, 20 січня 2016 року

Yumm, це виглядає супер смачно та здорово:)

Неділя, 17 січня 2016 року

Я ніколи не бачив Агрусу. . . Але я також люблю пробувати різні фрукти. . . Мені доведеться шукати їх наступного разу, коли я буду цілими продуктами, і перевіряти, чи є вони у них. Закріплення та твітування, щоб поділитися! Дякуємо за зв’язок з нами у неділю Снікердудл.