Протизапальний рецепт смузі з малиновим бананом Детокс

Автор Емма

Якщо ви намагаєтеся поліпшити своє здоров’я, немає нічого кращого, ніж звичайний детокс, щоб вивести всі шкідливі токсини, які накопичилися з часом. Це має сенс, коли ти про це думаєш. Наше тіло продовжує рухатися, що б ми на нього не кидали, навіть під час тривалого періоду нездорової їжі. Але час має спосіб вести рахунок? Звичайно, наші нирки та печінка постійно працюють над фільтрацією сміття, але ми не шкодимо, надаючи нашим життєво важливим органам руку допомоги. Немає сенсу відчувати себе нудним, млявим і дратівливим, коли ви повністю обладнані інструментами, необхідними для того, щоб відчути пожвавлення. Ось як ви можете це зробити.

Детокс ваше тіло

Здоровий кишечник не досягається за допомогою жодної речі. Це сукупність звичок та змін способу життя, які дозволяють збалансувати кишкову флору, поки вона не досягне оптимального рівня. Твоє тіло не може швидко вносити значні зміни, але з часом воно починає відчувати себе краще, отримуючи багато допомоги від їжі, яку ти їси. Якщо ви хочете побудувати здорову еластичну кишку, настійно рекомендую керуватися веселкою. Як і раніше, їжте продукти з широким спектром кольорів, щоб переконатися, що ви отримуєте широкий спектр поживних речовин. Це допоможе розпочати природний процес детоксикації.

Яблуко та лимон – детоксикаційні основні інгредієнти

Яблуко та лимон - відмінна їжа, яка використовується для виведення токсинів, які зберігає ваше тіло. Я люблю часто використовувати їх у багатьох своїх смузі. На моєму подвір’ї мене благословили як яблунею, так і лимонним деревом, тому це так само просто, як зривати їх, коли вони майже дозріли. Якщо у вас немає доступу до органічних продуктів, спробуйте знайти джерело органіки, щоб уникнути пестицидів. Ще одна їжа, яка часто летить під радаром, - це кориця. Здається, він виходить лише у святкові дні, його обсипають пирогом чи двома, а потім зникає в дальніх поглибленнях комори, поки він знову не знадобиться. Тих, хто цим займається, я запитую вас, чому? Кориця - одна з найбільш корисних спецій, яку ви можете включити у свій раціон, тому вживайте її частіше. Відомо, що кориця надає антиоксидантну, протизапальну, протидіабетичну, протимікробну, імунітетну та потенційну здатність захищати рак та серцеві захворювання. (1)

Іншими ключовими інгредієнтами цього дезінтоксикуючого смузі є буряк та порошок асаї. Acai має чудовий терпкий смак і є чудовим джерелом захисних антиоксидантів, омега-жирних кислот, амінокислот та харчових волокон. Він також забезпечує хорошу кількість вітаміну А - понад 20 відсотків від рекомендованої щоденної кількості. Мені подобається використовувати порцію Navitas порцією 8 унцій, тому що вона органічна, не містить ГМО, ліофілізована та не містить глютену.

Як і більшість інших рецептів смузі на цьому веб-сайті, і цей рецепт не займає багато часу. Просто киньте всі свої інгредієнти - лимонний сік, корицю, банан, буряк, порошок асаї, яблуко та малину - у ваш блендер із трохи льоду та, можливо, кокосової води, і змішайте!