Здоровий хліб із висівками Сенді
Цей хліб із висівками, наповнений клітковиною, легко зробити і не містить жиру. Чорнослив та банан допомагають підтримувати його у вологому стані.
Інгредієнти
Робить: 1 коровай
- 75г пластівців висівок
- 25 г All-Bran®
- 75г чорносливу
- 50г султанів
- 250 мл напівжирного молока
- 40 г легкого мускаводо або м’якого коричневого цукру
- 100г борошна для самостійного вирощування грубого помелу
- 50г каші вівса
- 2 яйця збиті
- 1 банан, пюре
- 1 чайна ложка змішаної спеції
- 1 чайна ложка соди гідрокарбонату
Метод
Підготовка: 15 хв. ›Кулінарія: 50 хв. Додатковий час: 1 год замочування. Готовий: 2 год. 5 хв
- Покладіть у миску пластівці висівок, All-Bran®, чорнослив та султани і додайте молоко. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на 1 годину, періодично помішуючи.
- Розігрійте духовку до 180 С/Газ 4 і змастіть і вистеліть форму для батону на 2 фунти.
- Візьміть миску з холодильника і перемішайте всі інші інгредієнти та начиніть суміш у підготовлену форму.
- Випікайте в духовці від 50 до 55 хвилин. Охолодити у формі 10 хвилин, перш ніж вийти.
Смачно з низьким вмістом жиру. Замість чорносливу можна використовувати будь-які інші сухофрукти, такі як сушений інжир або абрикоси.
- Швидкий; Легкий рецепт песто 7 Здоровий рецепт песто Вас; Люблю!
- Рецепт смаженої гвоздики часнику Блог здорових рецептів
- Копчена гауда Mac та сир Прості корисні рецепти від Dr.
- Роберт Ірвін s Поради щодо здорового харчування Харчова мережа Healthy Eats Рецепти, ідеї та новини про їжу
- Новий веб-сайт MHealthy містить понад 300 корисних рецептів The University Record