Здорове харчування

щодо

Ресторан: Неможливий ведучий Роберт Ірвін називає свою дієту "чистою і супер". І його захоплення чистою їжею не дивно, враховуючи те, що він спілкувався з нами на недавньому заході у своєму тренувальному спорядженні. Незважаючи на те, що він часто в дорозі, знімаючи новий епізод або виступаючи, він контролює свої харчові звички за допомогою цих простих порад:

1. Перекус правильно: Роберт закушує мигдалем, вівсянкою та білками. Він також робить "хумус з арахісового масла" (якщо вам цікаво, спробуйте рецепт Алтона), який наповнений білком.

2. Запакуйте сніданок з білками: Роберт з’їдає вівсяні пластівці щохвилини, коли прокидається, а потім отримує порцію білка: або яєчний білок, або бекон із індички та цільнозернові тости.

3. Виділіть час на полуденну їжу: Обід для Роберта - це часто хумус з курячим салатом (без майонезу) та нарізаними огірками. Його версія диявольських яєць "без жовтка. Натомість я додаю огірок, цибулю і білок, як нежирний сир або м'ясо - це мої закуски Скубі", - каже він.

4. Будьте здорові в дорозі: Роберт та його команда харчуються в найгірших місцях, коли пропонують здорову їжу, поки знімають нові епізоди, але, нагадує нам Роберт, "вам не потрібно приймати посередню їжу, попросіть чогось здорового, де б ви не були, як зварене круто яйце ".

5. Продовжуйте рухатися: Роберт намагається щодня брати участь у тренуванні, відзначаючи, "будь то віджимання на стоянці або повноцінне заняття в тренажерному залі, займайтеся, де б ви не були".

6. Розплився: Як і у всіх, Роберт має слабкі дієтичні режими. Він впустив нас до свого останнього сплюнгу: стейк з пивом та сиром.