Рагу з середземноморської риби - рецепти миттєвих горщиків

Миттєва кулінарна книга з плоским животом Патріції Гілрой

Патрісія Гілрой, бакалавр наук, mNTOI - дієтолог, що практикує в Дубліні, Ірландія. Вона бачить клієнтів, які шукають харчової підтримки для конкретних питань, а також тих, хто бажає поліпшити своє загальне здоров'я та добробут.

Патрісія розробляє індивідуальні індивідуальні плани харчування для вирішення цілого ряду питань, включаючи управління вагою, здоров'я органів травлення, аутоімунні захворювання, серцево-судинне здоров'я, гормональний дисбаланс та проблеми перед пологами та після пологів. Вона вірить в освіту клієнтів, надання їм знань, щоб контролювати свої харчові потреби.

Патрісія отримала ступінь бакалавра з харчової терапії в Університеті Західного Лондона

Всі рецепти від: Миттєва кулінарна книга з плоским животом Патрісії Гілрой

Вам також може сподобатися

Чудовий рецепт. Приготування їжі зайняло трохи більше часу, ніж передбачалося, але, можливо, тому, що я подвоїв рецепт для більш ніж 1 порції. Дякую!

Спробував це з лососем, але я думаю, що було б краще з білою рибою.

Зробити дуже довго. Більше як година, ніж передбачуваний час. Сподівався зробити це швидко перед сном. Просто завтра доведеться випити багато кави.

Це було так добре. Перший раз використовуючи параметр тушонки, тому було трохи, якщо крива навчання. Я збільшив розмір порції до 4 у горщику на 6 літрів (дуже повно - не рекомендую). Зберег крок і поклав креветки та розморожену рибу разом на 8 хвилин, і це було фантастично. Риба була вологою і лущилася. Використовували консервовані сливові помідори від Traders Joes. У них трохи базиліка. Ключ - свіжа зелень в кінці. Ми похитувались через секунди та третини.

Досить просто. Хоча картоплю забув.
Хороший суп для прохолодного вечора п’ятниці.

Зробив це вчора ввечері. Це любила вся родина

Добре, хоча я використовував рідину з консервованих молюсків для рибного запасу (додав молюсків в кінці випуску пари), а також акани з нарізаних кубиками тушкованих помідорів, замінив кінзу на сушений чебрець.

Я зробив кілька записок для наступного разу. По-перше, тріска зникла, а картопля була повністю пересмажена і кашоподібна. Наступного разу біла чи червона картопля, більше приправ та менше часу на готування. Я думаю, що просто додавання всіх інгредієнтів після підсмажування цибулі та часнику та варіння близько 8 хвилин зробить трюк. Додавання креветок протягом 5 хвилин у гарячу рідину було ідеальним.

Де рецепт?

Лише другий прийом їжі, який я приготував за свій IP. Прочитавши інші огляди (до речі, дякую), я змінив це на чотири. Я використав одну велику цибулину; 3 зубчики копченого часнику; цілий червоний і зелений перець; 2 великі горщики, розрізані на 4; 2 кубики рибного запасу з кухлем гарячої води. Одна банка подрібнених помідорів. Посипавши, я додав усі підготовлені інгредієнти та рибу, і використав настройку “М’ясне рагу”. Я готував його протягом 8 хвилин і швидко випустив пару. Смачно! Наступного разу я зб'ю його до 7.

Ви можете змінити кількість подачі, натиснувши стрілки біля розміру подачі. Він автоматично відрегулює всі інгредієнти рецепта.

Мені це дуже сподобалось!

Це тушонка дивовижна і дала принаймні 5 порцій (все ще працюючи над залишками), я думаю, що єдиними змінами, які я зробив, було просто використовувати зелений перець замість двох половинок різних видів, тилапії та більше картоплі, лише тому, що у нас було мені потрібно було позбутися. Це не надто рибне, і я знаю, що ми зробимо це ще раз!

Це було смачно! Моя родина це любила! Удвічі збільшив рецепт і додав морські гребінці разом з трохи естрагону та смаженим подрібненим червоним перцем. ❤️

Дуже ароматний! Досить було 1 порції, можна подавати на двох. Було б добре з стороною нарізаного хліба з закваски. Я не зробив це з креветками, хоча через алергію.

Мені сподобався, хоча він більше нагадував рибний суп ...

Додано трохи гострого подрібненого перцю при варінні та трохи свіжого базиліка зверху наприкінці - це було так добре!

Спробував це сьогодні ввечері. Дуже смачно! Я можу спробувати додати трохи більше риби та креветок наступного разу

Нім! Це був удар з вашим чоловіком! Навіть не використовував гарніри.

Просто чудово. Я готував зараз багато разів, і це чудово працює.

Відмінно і досить просто.

Я буду робити цю страву багато разів. Ми з Муженеком любимо це!

Дуже смачне рагу з риби/креветок! Можна використовувати трохи більше солі, але в іншому випадку відмінне і відносно легко зробити.

У номері 3 написано «закрити кришку та вентиляційний отвір», чи означає це, що його потрібно випустити або вентиляційний отвір закрити? # 4потім каже, що потрібно скинути тиск і пару. Отже, мій спосіб мислення полягає в тому, що вентиляційний отвір також закритий. Однак англійська мова з цього питання бентежить! Допомога. Що ви маєте на увазі?

Я розумів, що це означає закрити і кришку, і вентиляційний отвір, а потім через відведений час звільнити вентиляційний отвір.

Це хороший суп, але рецепт міг би трохи попрацювати. Перш за все, я хотів подвоїти рецепт, але чи змінить це/чи змінить це час приготування миттєвого горщика? Про це рецепт не має інформації. На щастя, коли я використовував один і той же час коксування для однієї порції, він добре працював для подвійного курячого бульйону та риби. По-друге, у смаку цієї страви мало глибини смаку. Для одного потрібно більше солі. Я виправив це, додавши наприкінці трохи рожевої гавайської фінішної солі. Мені цікаво, чи може чайна ложка рибного соусу додати трохи глибини смаку? Я спробую це наступного разу. Я також порізав свою картоплю на 2-дюймові кубики, які досить добре трималися під тиском та температурами ІП та полегшили їжу НАБАГАТО, ніж просто зменшити вдвічі картоплю, як того вимагає рецепт. Я супроводжував цю страву гарним піно гри, коли я був поза Альбаріно, але поєднання вдало працювало. Я зроблю це ще раз, лише якщо трохи підійму гру, як я вже зазначав вище. Гарного приготування вам усім.: 0)