Найефективнішою була радикальна дієта

Радикальна дієта на 810 калорій на день, що складається з супів та смузі, дійсно працює. До такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету.

care

Значне зменшення в вага через обмежену калорійність дієти може бути ефективнішим у підтримці нормальної маси тіла, ніж інші заходи, показали дослідження вчених з Оксфордського університету. Вони виявили, що протягом 24 тижнів люди споживають не більше 810 калорій на день, люди втрачають вагу втричі більше, ніж ті, хто слідував за іншими дієти. Ці калорії отримували за рахунок супів, коктейлів та спеціальних батончиків. Загалом, низькокалорійна дієта дозволила вам втратити на 10,7 кг більше протягом року, ніж будь-яка інша дієта, рекомендована лікарями загальної практики. Більше того, дослідники спеціально вимірювали ефективність дієт через багато місяців після їх припинення, щоб визначити, чи виграють люди вага назад.

Що ще важливіше, ця радикальна дієта зменшила ризик серцевих захворювань, інсультів та діабету. Отримані оксфордськими вченими результати суперечать попереднім дослідженням, які показали, що люди швидко і радикально втрачають вагу, а потім швидко відновлюють вагу. В Англії офіційні органи охорони здоров'я зараз широко розраховують на радикальні плани використання дієт на основі супів та смузі для лікування діабету.

У дослідженні оксфордських вчених взяли участь 278 дорослих жителів Оксфордширу, які мали індекс маси тіла понад 30, що дозволило віднести їх до категорії ожиріння. Всім їм пропонували або низькоенергетичну дієту протягом 24 тижнів, або дотримуватися порад лікарів загальної практики щодо управління вагою тіла. Радикальна дієта з 810 калорій на день давала кращі результати. Її послідовники отримували супи на основі спеціального рецепту та спеціальних батончиків на додаток до молока, води та харчових добавок з волокнами. (ПРОЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ)