QA: Кім-Келлі втратила 23 кг і перетворюється як фізично, так і розумово.

Ім'я:

Вік:

Розташування:

Мілнертон, Кейптаун

Скільки ваги ви втратили за свою подорож до цього часу?

Почався в 94, а мені зараз 71 (загальна втрата 23 кг).

Що ти робиш? [Робота]

Офіційно штатний терапевт у домашньому салоні під назвою Trés Belle Âme з моєю мамою. Ми команда дочок-матерів.

Що ще ти робиш? [Хобі, неробочі речі тощо]

У мене є 3-річна малюк Ізабель, яка дуже зайнята нами. Мені також подобається створювати ювелірні вироби через свій малий бізнес, який називається Ruby Skye Designs. Що завгодно художнє чи творче. Зараз я навчаюся робити власні чисті ароматерапевтичні засоби.

ВИ ТА СЛІКГІК

Як довго ви є членом Sleekgeek?

Боже, я насправді не знаю, це було дуже довго.

Як ти знайшов Sleekgeek?

Один з моїх друзів продовжував публікувати свої трансформації, і я постійно бачив, як вони з’являються, тому я вирішив подивитися, про що це все.

Яка ваша улюблена частина спільноти Sleekgeek?

Це повинно бути не-судження, і як я чудово почуваюся, коли отримую всі позитивні відгуки. Я також люблю спостерігати за прогресом інших людей і допомагати, де я можу.

ДО ГІПОТИРОЇДУ
ПІСЛЯ ГІПОТИРОЇДУ

ВАША ТРАНСФОРМАЦІЯ

Опишіть “старого ти”, перш ніж здійснити свою трансформацію. Як ти туди потрапив і яким ти був?

Коли мені було 21 рік, мені поставили діагноз «Гіпотиреоз». Думаю, я плакав близько тижня, тому що бачив, що це зробило з моєю мамою, збільшення ваги, ниючі м’язи, депресію і т. Д. Незабаром після діагностики я набрав 40+ кг трохи менше року, я був у дуже токсичні стосунки теж, які підняли мою депресію і тривогу до рівня, про який я ніколи не знав. У той момент я був під сильним медикаментозним лікуванням, щоб впоратись із тривогою та повним страхом, який мене поглинув. Ближче до кінця цих стосунків у мене розвинулася агорафобія і я зазнав пекла, якого ніколи б нікому не побажав, просто відкриття вхідних дверей було повноцінним нападом тривоги.

Коли стосунки нарешті закінчились, коли він жахливо ставився до мене з приводу набору ваги та наскільки я непривабливий, я провів наступні 6 місяців, повстаючи проти світу. Це було легко найважчий час у моєму житті. Я втратив свою квартиру, своїх тварин, роботу, і мені вдарили в серйозну залежність від призначених наркотиків, яких ніхто не повинен приймати так багато.

Тож моя мати, бачачи все це, і нас, як крейду та сир, ми намагалися досягти якоїсь домовленості, яка допомогла б мене врятувати. На той момент моя вага становила 94 кг. Я почувався потворним, марним, марною тратою місця, нелюбом, небажаним майже всіма. Це дивно, бо я пам’ятаю, що все ще відчував надію, хоча мене жахливо зламали.

Я зустрів когось нового, і він був дивовижний, коли знов змусив мене почуватись цілим.

Моя мати записала мене в оздоровчу клініку, я був там 3 тижні, те, що я бачив, абсолютна сировина битви кожної людини пробудило широко розкрите око. Я був там, бо мені потрібно було позбутися наркотиків, які насправді були лише основним транквілізатором. Мені було страшно, я не знав, чого чекати, і не хотів залишати маму. За ці 3 тижні я побачив кілька бурхливих божевільних душевних справ, але звільнив душу. Мій новий партнер був такою допомогою, він відвідав мене і змусив мене відчути, що мене можна кохати, і мій розмір не важливий - що, звичайно, я вважав брехнею, але мені сподобалося, як він змусив мене почуватись.

Цей чоловік збудував мене, я відштовхнув його, бо не розумів, як він міг мене любити, цю жирну краплину, яка постійно шукає в ньому найгіршого, через те, як погано до мене поводились. Ми розлучалися двічі, але через 7 років і ми все ще разом. Що я можу сказати? Мені потрібна була ця сильна любов.

Протягом кількох років я перейшов з 94 кг до 60 кг, я почувався чудово! Минуло вперед до 2017 року, і наше диво сталося. Ми планували, щоб наше весілля було в 2017 році, після заручин протягом 2 років. Протягом цих 2 років я багато думав про те, щоб створити сім'ю, доктор сказав, що у мене майже немає шансів завагітніти без гормонального лікування, тепер у мене також був Хашимотос. Ми дійсно не могли собі дозволити ЕКО, тому я молився. Я дійсно мав такі тісні стосунки з Богом, і я вірю, що він бачив моє серце, правду мого серця.

У грудні 2016 року я завагітніла.

Це була божевільна їзда, з деяким хвилюванням, деякими справді хорошими підйомами та падіннями, але я мав те, що хотів найбільше! Щось, про що я думав, що ніколи не мав би!

Отож під час моєї вагітності, яка мала високий ризик, я щотижня лежав у лікарні, в основному для обстежень тощо. Це була ЖАХЛИВА вагітність, я страждала від ранкової нудоти протягом 7 місяців. І саме тоді моя вага знову стала проблемою.

Я вистрілив до 101 кг, що за 40 місяців набрало 40 кг. Моя дочка прийшла рано, через екстрене кесарів розтин.

Я знову зважився лише через місяць після того, як її взяв, це було 31 серпня 2017 року. Я мав 92 кг, це означає, що я дійсно дійсно багато набрав за вагітність.

Це була довга подорож до 2020 року, повна злетів і падінь. Більшість моїх змін відбулися цього року. У мене просто було ДОСТАТОК. Я вивчав особисті тренування, харчування, йогу і дуже любив тестувати своє тіло. Тож завдяки цій новій інформації я сформував свою армію. І ми перемагаємо в битві.

Що запалило вашу початкову мотивацію до змін?

З цією проблемою щитовидної залози я від природи млявий, але важче робить це набагато гіршим, я ненавидів постійне почуття бездушності, я хотів більше для себе, я хотів допомогти людям, які також мають подорож пішки.

Які речі ви робите зараз по-іншому?

Я не голодую себе і не обділяю себе, я дотримуюся правила 80/20.

Назвіть деякі речі, з якими ви все ще боретесь?

Знаходячи час для фізичних вправ або маючи для цього енергію, я люблю займатися, але я часто з дочкою, яка потребує моєї повної уваги, я намагаюся отримувати 6 днів на тиждень, але в основному це лише 3.

Якби ви могли дати собі одну пораду, щоб допомогти у цій боротьбі, якою б вона була?

Що поки ви намагаєтесь і ніколи не здаєтесь, ви це зрозуміли. Зроби якнайкраще.

Ви плато, застрягли чи розчарувались, або навіть трохи ковзнули назад у своїй подорожі?

О, так! Більше, ніж я можу порахувати, це відбувається постійно, але я завжди піднімаюся.

Що краще, оскільки ти здорова?

Моя впевненість, це дивно, але я відчуваю, що я більше контролюю своє життя, і те, що я міг робити тоді, я можу робити зараз, але навіть краще, ніж тоді. Я також можу зробити набагато більше з дочкою.

НАВЧАННЯ

Яка ваша улюблена форма фізичних вправ? [Біг, йога, важка атлетика тощо]

Я люблю гімнастику.

Як довго ви тренуєтесь і як почали?

З січня 2020 року. У нас є домашній тренажерний зал, тому я розробив розпорядок дня, який полегшив життя.

Як виглядає типове тренування?

Я б зробив розминку, яка включала б стрибки, високу ходьбу, пропуск мотузки тощо. А потім я б робив фокус-групу. Тож або груди з руками, ноги з бомжем, прес із стегнами.

Улюблена вправа? [Відстань/поза/рух/тощо]

Улюбленим буде присідання сумо.

Найменша улюблена вправа? [Відстань/поза/рух/тощо]

Випади! У мене погані коліна, тому мені потрібно бути дуже обережним зі своєю поставою, це відмінна поза, тому я все ще використовую її, але мені це не подобається.

Як вправи змушують вас почуватися?

Ви віддаєте перевагу тренуватися наодинці чи з іншими? Чому?

Поодинці я дуже цілеспрямована, рухома людина, я не хочу зосереджуватися ні на чому іншому, крім того, що я роблю. Мені дуже подобається Зумба, яка є у групах, але я не дуже хороший як приятель у спортзалі, якщо не треную вас.

Найбільш незручний момент навчання?

Піднімаю гантель 15 кг і падаю на ногу! Я був, я впевнений, що зможу взяти це, Ні!

Найкращі 3 речі, які ви повинні мати у тренажерному залі або у своїй сумці?

Піт-рушник, пляшка води та мій шейк після тренування.

Ваша наступна мета тренувань?

Стати стрункішою.

5 найкращих пісень у вашому списку відтворення?

Tiesto & The Chainsmokers - Спліт
2 Chainz - ми володіємо ним
Meduza - Частина твого серця
Софі Таккер - Фіолетовий капелюх
Ліццо - Добре, як пекло

Як фізичні вправи/тренування/спорт змінили ваше життя? [Зробили це краще тощо - будьте конкретні]

У мене набагато більше життєлюбства, я хочу встати і потренуватися, хочу гуляти з дочкою, хочу для себе кращих речей, було неймовірно бачити, скільки я можу зробити зараз.

Харчування

Яка ваша улюблена їжа?

Салат, Я ЛЮБЛЮ салат!

Добре, тепер яка ваша улюблена здорова їжа?

Я буквально їжу салат щодня Я ЛЮБЛЮ салат.

Улюблений білок?

Улюблений жир?

Улюблений вуглевод?

Яка ваша філософія/підхід до харчування? [Якщо у вас є]

Не обділяйте себе, я сильно вірю в 80/20

Скільки їжі ви з'їдаєте?

3 з 2 закусками

У вас є стратегія обдурювання страви/лікування?

Так, правило 80/20

MINDSET

Найбільш пам’ятне особисте найкраще досягнення на сьогоднішній день. Те, що ви, можливо, ніколи не уявляли, що зможете зробити?

Втрата 23 кг за 6 місяців!

Улюблена Цитата?

Дисципліна вибирає між тим, що ти хочеш зараз, і тим, що хочеш найбільше.

Улюблена книга?

Я не думаю, що можу вибрати, я люблю кулінарні книги.

Що вас надихає та мотивує?

Я, Я і Я.

За що ви найбільше вдячні?

Мій партнер, який приймає всіх мене, поки я будую себе і свою дочку, яка є моїм найгоршим досягненням.

Що ви хочете сказати іншим учасникам спільноти, які можуть нервувати чи вагатися, щоб почати?

Якщо ви не спробуєте, ви ніколи не дізнаєтесь, не будете черпати сили у інших, краще зазнайте невдачі і спробуйте ще раз, щоб ніколи не починати. Як тільки ти почнеш, це буде важко, але якщо ти дотримуєшся цього, я обіцяю тобі, світ стане твоєю устрицею.

Які ваші 5 найкращих порад для тих, хто починає здорову подорож?

Ставте розумні та досяжні цілі
Приготування їжі, отримання поради щодо правильного харчування.
Не дотримуйтесь примхливих дієт ! Все, що вам потрібно - це повноцінне харчування та фізичні вправи.
Знайдіть час, щоб вилікуватися, ця подорож може бути важкою та емоційною.
Ніколи не позбавляйте себе аж до випивки. Якщо ви дійсно хочете чогось, зробіть це вашою обманною їжею.