Природні засоби від сінної лихоманки - 6 перевірених способів, які допоможуть вам це зробити

Так, це той час року (принаймні в північній півкулі), коли, якщо ти схожий на мене, ти маєш справу зі сверблячими очима, сильним чханням і сопливим носом. Зараз сезон сінної лихоманки. Статистика свідчить про це Від сінної лихоманки страждає від 10 до 30% світового населення. Цього багато, а лайна річ із сінної лихоманки полягає в тому, що її важко уникнути. Це не як їжа, яку ви можете просто вимкнути зі свого раціону; все, що викликає сінну лихоманку, все навколо нас у повітрі.
Прочитавши цей щоденник, ви зрозумієте, що таке сінна лихоманка, причина цих настирливих симптомів, чому антигістамінний препарат не для всіх (принаймні для мене!) і 6 перевірених природних засобів від сінної лихоманки, які допоможуть вам це зробити. Деякі з них допоможуть вам негайно, інші - це більш довгострокові засоби для підготовки вашого тіла, щоб ви не реагували на нього так сильно.

ЩО ТОЧНО ТАКО СЕНОЧНА ГРИЗИЦЯ?

Сінна лихоманка - це алергічна реакція на пилок трав, дерев та інших рослин, які залежать від запилення вітром. Ця реакція відбувається, коли пилок потрапляє у вашу систему через ніс та очі. Погода відіграє важливу роль у сінної лихоманці та наскільки погано ви її отримуєте. Коли сухо і сонячно, цвіте більше квітів, а в повітрі набагато більше пилку, коли дощ не дуже. І причина, чому ця пилок викликає настирливі симптоми, полягає в гістаміні.

ГІСТАМІН

Коли у вас сінна лихоманка, ваша імунна система сильно реагує на контакт пилку зі слизовою оболонкою носа та очей. Це слизові оболонки завжди готові боротися із такими зловмисниками, як бактерії, віруси та все, що ваше тіло визнає шкідливим. Зазвичай, коли потрапляє щось, що ваш організм вважає шкідливим, ваша імунна система виробляє нормальну кількість антитіл, і ці антитіла вирішують «проблему» і не змушують вас почуватись лайно. Але коли у вас алергічна реакція, в цьому випадку на пилок, цей процес порушується і ваша імунна система надзвичайно реагує на алерген. Він починає виробляти велику, а не нормальну кількість антитіл, які спричиняють вивільнення гістаміну. Це гістамін, який викликає запалення та подразнення, наприклад, закупорений або нежить і набряклі, почервонілі або сверблячі очі.

Звичайно, ви можете звернутися до лікаря, якщо страждаєте від сінної лихоманки і отримуєте антигістамінні препарати, які зменшують або блокують гістаміни, тому вони в основному зупиняють симптоми алергії. Антигістамін - одне з найбільш призначених ліків у світі. Але вони мають купу побічних ефектів.

Поширені побічні ефекти антигістамінних препаратів включають:

Сонливість або сонливість
Запаморочення
Сухість у роті, носі або горлі
Нудота
Зміни у зорі
Відчуття нервовості або дратівливості

Не так круто, якщо ви запитаєте мене. Одне з речей, яке рекомендується людям із сінною лихоманкою, - це залишатися всередині із закритими вікнами, але це ніколи не було для мене можливо. Я вже божеволію, якщо я занадто всередині, особливо, коли сонце не надворі. Я боюся занадто багато людей на свіжому повітрі, і тому я йду на інші рішення. Ось список 6 природних засобів від сінної лихоманки.

1. Поживні речовини з антигістаміном

Замість прийому медичного антигістамінного препарату, є також певні рослини, які мають ефект, подібний до антигістамінних, рослини, багаті флавоноїдами, наприклад. Флавоноїди мають інгібуючу дію на вивільнення гістаміну. Наприклад, трава Scutellaria повна флавоноїдів, і Scutellaria, як було показано, зменшує симптоми сінної лихоманки. Ви можете приймати цю траву у формі капсул, завжди читайте інструкції на упаковці для правильної дозування та, якщо вона вам підходить. Починати приймати їх слід до початку алергічного сезону, як і кверцетин. Це тип флавоноїдів, який можна знайти в листяній зелені, цибулі, часнику, помідорах, ягодах та брокколі. Це зменшує симптоми полінозу, оскільки зменшує виділення гістаміну. Кверцетин також є антиоксидантом, тому, як відомо, він зменшує запалення, додатковий бонус, якщо ви застрягли з закупореним носом! Кверцетин можна придбати також у формі капсули. І знову, завжди уважно читайте інструкцію щодо упаковки та дозування.

2. ВІТАМІН С

Вітамін С є антиоксидантом та природним антигістамінним засобом без неприємних наслідків антигістамінних препаратів. Хорошими джерелами їжі вітаміну С є червоний, жовтий і зелений стручковий перець, петрушка, фрукти ківі, брокколі, цикорій, ріпа, брюссельська паростка, папайя та червона капуста. Вітамін С особливо добре діє проти сінної лихоманки при споживанні з флавоноїдами. Вітамін С і флавоноїди можна знайти в брокколі, стручковому перці, ківі та цитрусових фруктах, або, можливо, вам сподобається приймати добавку. Ефір С є легкодоступною і для більшості людей легко засвоюваною формою вітаміну С.

3. ПІДтримайте свою печінку

Важливо підготувати печінку до сезону алергії. Печінка є найважливішим органом очищення та детоксикації організму. Занадто багато гістаміну в крові може бути токсичним, і робота печінки - швидко його вивести. Отже, якщо печінка переобтяжена і через це намагається боротися з детоксикацією крові, з гістаміном не вдасться швидко боротися. Це спричинить погіршення симптомів сінної лихоманки. Тож перед початком сезону алергії подумайте про детоксикацію печінки. Просто видаліть продукти та напої, які навантажують печінку, такі як алкоголь, оброблена кава та шкідлива їжа.

4. ПІДТРИМАЙТЕ СВОЮ КИШКУ

5. МІСЦЕВИЙ МЕД

Інша справа, яку ви можете зробити, якщо ви страждаєте від сінної лихоманки, - це повільно, але надійно підвищує стійкість вашого організму до алергену. Це може зменшити реакційну здатність вашої імунної системи на нього. Один із способів зробити це, вживаючи місцевий мед. Пилок бджіл у меді може допомогти у десенсибілізації вашої імунної системи на пилок, який є повітрям. Бджоли у вашому районі будуть запилювати рослини навколо вас, деякі з яких можуть викликати у вас горе, тому завжди подбайте про те, щоб вибрати місцевий мед. Продовжуйте їсти його невелику кількість протягом року, а не лише навколо сезону сінної лихоманки для найкращих результатів.

6. А. ВОГЕЛЬ

Я використовую Pollinosan від A. Vogel вже пару років. Це 100% натуральний засіб і містить 7 тропічних трав. Ці трави допомагають звільнити дихальні шляхи та значно зменшують симптоми полінозу. Ви можете придбати цей продукт у спреї для носа або у формі таблеток. Я лише спробував таблетки і виявив, що вони дійсно допомагають мені, коли моя імунна система має справу з пилком у моїй системі. Я не помітив жодних негативних побічних ефектів.

Ми дуже сподіваємось, що ці природні засоби від сінної лихоманки дадуть вам деяке полегшення в цей сезон сінної лихоманки! Якщо у вас є інші пропозиції, крім наведених вище, будь ласка, не соромтеся поділитися ними з нами. Якщо ви знаєте когось із сінної лихоманки, обов’язково передайте цей блог їм. Це може бути саме те, що їм потрібно:-).

Вам сподобався цей вміст і ви зацікавлені отримати більше цієї користі? Тоді вам слід підписатися на нашу розсилку! Це гарантує, що ви будете в курсі всіх найсвіжіших захоплюючих подій, які відбуваються у програмі Listen Today.