Правда про продукти з нульовою калорійністю

Що відбувається з вашим організмом, коли ви їсте нульову калорію? Ну, згідно з останніми дослідженнями, ви набираєте вагу. Правильно, прийом їжі та вживання нульової калорії їжі із замінниками жиру та штучних підсолоджувачів пов’язано із збільшенням ваги. Дослідники стверджують, що ці франкефуди заважають здатності нашого організму регулювати те, що ми їмо.

Ось чому: Коли ви ковтаєте ту дієтичну газовану воду, солодкий смак змушує ваше тіло передбачити надходження калорій. А коли калорії не з’являються, ваше тіло плутається і викликає у вас реакцію голоду, змушуючи вас шукати високі та низькі показники тих відсутніх калорій - і часто їх знаходити в закусочній. Ось список деяких популярних продуктів з нульовою калорійністю, про які вам, можливо, доведеться двічі подумати, і таких, які насправді можуть допомогти вам схуднути.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ваш посібник з протизапальної дієти, яка лікує кишечник, уповільнює ознаки старіння та допомагає схуднути.

Масляні спреї

Я не можу повірити, що це не масло спрей стверджує, що має нульову калорійність. Список інгредієнтів показує, що це суміш соєвої олії та води з загусниками та штучними підсилювачами смаку. Він також містить ЕДТА, який, як було показано, перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Але справжній удар полягає в тому, що цей спрей становить лише нуль калорій, якщо ви використовуєте 1 спрей - використовуйте 25 спреїв, і ви з’їли 20 калорій і 2 грами жиру. Це означає, що вся пляшка містить 904 калорії та 90,4 грама жиру!

Продукція Walden Farms

Walden Farms пропонує лінійку безкалорійних провалів, спредів та соусів, таких як арахісовий спред, шоколадний сироп, маршмеллоу, макаронний соус та майонез. Давайте подивимось на арахісове занурення для прикладу того, що вони вважають готуванням їжі "Уолден Шлях". Цей арахісовий спред, призначений замінити висококалорійне арахісове масло, містить воду, рослинну клітковину, сіль, щось, що називається "природним свіжим смаженим арахісовим ароматом", і трохи штучного підсолоджувача Splenda. Іншими словами, це не їжа. Це штучний смак, штучний підсолоджувач та сіль. Уявіть, яка плутанина буде у вашому тілі, коли це потрапить у ваш рот, і ніяких калорій не буде для цього.

Нульова локшина

Тепер ось дещо інше: нульова локшина. Ця локшина виготовляється з волокна глюкоманнану, яке виготовляється з японської кореневої рослини, що називається рослиною Конжак. Стверджується, що ця локшина є заміною рису та макаронних виробів, що забезпечує насиченість та насичення без калорій. І було досить багато досліджень, які показують, що глюкоманнанова клітковина може насправді допомогти у втраті ваги та зменшити рівень холестерину ЛПНЩ. Очевидно, вони трохи гумові, тому їм може знадобитися трохи звикнути.

Дієтична сода

Звичайна газована вода точно не годиться для вас, але ви не робите нічого доброго своєму тілу, вибираючи дієтичну колу. Одне недавнє дослідження дослідників Джонса Хопкінса показало, що люди, які вживають дієтичні напої, в результаті споживають більше калорій з їжею, ніж люди, які п'ють звичайну газовану воду або інші солодкі напої.