Ця діаграма показує, як довго вам потрібно займатися спортом, щоб спалити калорії в популярних шкідливих продуктах

У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.

Якщо ви стежите за кількістю споживаних калорій, ви, мабуть, вважаєте, що швидких тренувань досить, щоб компенсувати випадкові запої швидкого харчування.

Але це не обов'язково так, згідно з діаграмою Королівського товариства громадського здоров'я Великобританії, яка показує, як довго вам потрібно займатися спортом, щоб спалити калорії, які ви вживаєте з популярної нездорової їжі.

Наприклад, якщо ви з'їсте чверть великої піци, що містить 449 калорій, вам потрібно буде гуляти 1 годину 23 хвилини або бігти 43 хвилини, щоб її спалити. Для плитки молочного шоколаду з 229 калоріями вам потрібно буде пройти 42-хвилинну прогулянку або 22-хвилинну пробіжку.

Ось повна діаграма:

Ви можете подумати про подвоєння часу тренувань, прочитавши це.

Детальніше:

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Кожна копійка, яку ви дасте, фінансуватиме звіти про суспільні інтереси

1/2 Як довго вам потрібно робити фізичні вправи, щоб спалити калорії в шкідливій їжі

Як довго вам доводиться займатися фізичними вправами, щоб спалити калорії в шкідливій їжі

Королівське товариство охорони здоров'я

Коментарі

Поділіться своїми думками та обговорюйте важливі проблеми

Про Незалежний коментування

Незалежні преміум-коментарі можуть розміщувати члени нашої схеми членства, Незалежна преміальна. Це дозволяє нашим найбільш зацікавленим читачам обговорювати важливі проблеми, ділитися власним досвідом, обговорювати реальні рішення тощо. Наші журналісти спробують відповісти, приєднавшись до ниток, коли зможуть створити справжню зустріч незалежного Преміум-класу. Найпроникливіші коментарі з усіх тем будуть публікуватися щодня у спеціальних статтях. Ви також можете вибрати електронний лист, коли хтось відповідає на ваш коментар.

Існуючі потоки відкритих коментарів продовжуватимуть існувати для тих, хто не підписався на Independent Premium. Через масштаб цієї спільноти коментарів ми не можемо приділяти кожному допису однаковий рівень уваги, але ми зберегли цю сферу в інтересах відкритих дебатів. Будь ласка, продовжуйте поважати всіх коментаторів та створювати конструктивні дебати.

Підпишіться на Independent Premium, щоб додати цю статтю в закладки

Хочете додати в закладки свої улюблені статті та історії, щоб прочитати їх або згадати пізніше? Почніть свою передплату на незалежну премію вже сьогодні.