Топ-5 продуктів з нульовою калорією

Юсеф Дата публікації

Кілька статей з’являються на першій сторінці Google, коли ви шукаєте “нульову калорію”. У своєму житті я ще не бачив такої високої концентрації дурості. Це все одно, що хтось виганяв усіх дурних в Інтернеті і кидав їх на цю сторінку результатів.

Наступний - мій улюблений. Я майже впевнений, що його читання знизило рівень IQ на 10 балів: як скинути [sic] вагу за допомогою негативно калорійних продуктів. Клацніть нижче, щоб отримати їх інфографіку, якщо ви відчуваєте емоційну стійкість.

Схоже, ми все зрозуміли неправильно, хлопці: яблуко, мабуть, катаболічний агент. Бог допоможе вам, якщо ви з’їсте яблуко під час об’ємного наповнення, ви втратите всі свої здобутки.

Продукти з нульовою калорійністю: перспектива пропану

1) Суть їжі полягає в тому, щоб містити калорії. З еволюційної точки зору нас приваблює їжа, щоб не померти.
2) Не існує такого поняття, як продукти з негативною калорійністю. Найближчим до цього були б метаболічні регулятори без енергетичного вмісту. Єдине, про що я можу згадати, - це кокаїн, кленбутерол, опіки та незначні оперативні втручання, якщо ви вважаєте кого-небудь із них групами продуктів харчування. І в лінійці кокаїну може бути сліди калорій.

Найближче, до чого ви можете орієнтуватися, це продукти, з якими незначні калорії: тобто ви можете взяти ссати з собою, і вони не будуть істотно витрачати вашу норму макроелементів.

1) локшина коньяк, або `` нуль-локшина ''

Не дуже чекав, прочитавши для них жахливі огляди на Amazon. Склав пакет з подрібненою яловичиною та грибами. Дуже сподобалося. Відразу купив 36 пакетів.

Смак: На смак вони більше схожі на рисову локшину, ніж на пшеничну, з трохи більше консистенції al-dente. Вони не мають запаху і добре вбирають сусідні аромати. Додавання їх у щось на зразок подрібненої яловичини перетворює потенційно їжу, лише білок та овочі, на щось, що ви навіть можете їсти перед людьми.

Багато рецензентів скаржились, що вони не мають смаку. З якого часу ви їсте звичайну локшину звичайну самостійно? Заради Бога. Досить висловлюватися . занадто багато кофеїну сьогодні.

Джерело: Ви можете придбати їх тут.

2) Соуси на фермах Вальден

Ферми Уолдена мають повний асортимент смачних соусів з нульовою калорійністю, виготовлених з рослинної клітковини. Шоколадно-арахісове масло, фруктовий зефір із зефіру, карамельний соус, липкий соус для барбекю - декілька в їх асортименті.

Я пробував шоколадне арахісове масло, карамельний соус та яблучне занурення. Все це чудово і, безумовно, “потрапляє в мету”, коли накладає кілька млинців з сироватки (6).

3) Хартлі низькокалорійне желе

1,8 г вуглеводів в горщику. Достатньо сказав. Я їх забиваю.

Мій друг побачив мій продуктовий магазин . "це дуже багато желе для дорослого чоловіка, Юсефе"

4) Гарячі соуси

Додавши кетчуп, майонез, коричневий соус, ви швидко скинете свої макроси, напр. кетчуп = 26г вуглеводів на 100г. Такі речі, як соус для барбекю або майонез, набагато гірші.

Готування з порошками каррі, бульйоном, соєвим соусом, соусом чилі замість жирної пасти каррі, вершкового масла тощо економить велику кількість калорій протягом дня.

Наступні кілька продуктів містять калорії, але вони набагато ситніші, ніж їжа еквівалентних макросів, враховуючи щоденне споживання білка за низькою ціною. Принцип зводиться до обертання щільності калорій їжі відповідно до цільових показників макроелементів

5) Зелена овоч:

Баклажани, гриби, селера, огірок, спаржа, салат, капуста, шпинат, часник. Ось такі ні негативні або навіть нульові калорійні, але я б вам зааплодував, якщо ви випадково вдихнете кілька стебел брокколі під час перегляду Х-фактора.

Нині улюбленим є рис з цвітної капусти: напрочуд смачний з невеликою кількістю приправи. Ви можете з’їсти півкіло цього продукту без вини, вуглеводів менше 20 г.

Рис з цвітної капусти

Гриби - ще один переможець. На грилі з часником або з нього готують суп, щоб викласти курячу грудку

6) Сироваткові млинці

У мене є зізнання: я більше не п’ю протеїнових коктейлів. Якщо ваші макроси дозволяють, млинці - набагато ситніший спосіб з’їсти сироватку:

- 10г борошна, що самопіднімається
- 1 совок сироваткового ізоляту
- 70 мл знежиреного молока
- 1 яйце

З вищевказаної суміші виходить 6 (ШІСТ.) Млинців. Борошно не є обов’язковим, або його можна замінити більш яскравими формами борошна, такими як кокосовий горіх, мигдальне борошно тощо.

Млинці Cat M внизу:

http://instagram.com/p/jo_40OOWp8/

7) Пропан-латте

Я роблю одне з них щоранку - 1 ложку сироваткового ізоляту, змішаного в каву. Само собою зрозумілі макроси. Якщо у вас низький вміст вуглеводів, ви можете додати арахісове масло/вершки тощо.

8) Квест-бари

Дивіться тут для отримання додаткової інформації. 20 г клітковини та білків, що насичують та містять PB щодня. Комбінація олігосахаридів та сироватки також, здається, модулює насичення (GLP1 та грелін), значно зменшуючи добровільне споживання на середнє значення 480 ккал.

Резюме

Включіть ці низькокалорійні альтернативи у свій раціон, щоб максимізувати насичення, не перевищуючи споживання калорій.