Всебічна критична оцінка збільшення споживання фруктів та овочів щодо втрати ваги у жінок

Багатофакторні скориговані асоціації з досліджень здоров’я медсестер (NHS) на збільшення порції/день конкретних фруктів та 4-річну зміну ваги (кг) у жінок різного віку (наприклад, перед менопаузою проти постменопаузи) [18].

Багатофакторні скориговані асоціації з досліджень здоров’я медсестер (NHS) на збільшення порції/день певних овочів без бобових культур та 4-річну зміну ваги (кг) у жінок різних вікових груп (наприклад, передклімактеричний та постменопаузальний) [18]. * Включає запечену, варену та пюре з білої картоплі, солодкої картоплі та ямсу, але виключає картоплю фрі та картопляні чіпси.

Багатофакторна асоціація між збільшенням загальної кількості фруктів та загальним споживанням овочів на порцію/день та зміною ваги у молодих (NHS II; середній вихідний вік 36 років) та жінок старшого віку (NHS; середній базовий вік 49 років) за 4-річний період [18 ].

Багатофакторна скоригована асоціація між загальним вмістом фруктів та загальним споживанням овочів на порцію/день та об’єднаною середньою зміною ваги для всіх жінок NHS та NHS II за 4-річний період [18].

Багатоваріантна асоційована асоціація з 94 922 жінок у дослідженнях здоров’я медсестер (NHS) на збільшення порції бобових та 4-річну зміну ваги (кг) у жінок різних вікових груп [19].

Багатоваріантна скоригована оцінка загального споживання фруктів та овочів та ризику ожиріння понад 12 років у жінок за результатами дослідження здоров’я медсестер (середній вихідний вік 50 років та ІМТ 24,9 (p-тенденція 24).

Багатофакторне коригування зміни ваги протягом 4 років на 10 алелів із збільшенням генетичної сприйнятливості до ожиріння для кожного квінтиля (Q) загального споживання плодів та овочів (FV) 8943 жінками середнього віку з надмірною вагою за результатами дослідження здоров’я медсестер [25].

Багатоваріантна корекція асоціацій між збільшенням споживання фруктів та овочів на 1,5 порції на день та показниками ожиріння (26340 учасників, 70% жінок, середній вік 53 роки та ІМТ 28,5) [36].

Ad libitum Нова нордична дієта (з високим вмістом здорових фруктів та овочів) порівняно із середньостатистичною датською дієтою (з низьким вмістом фруктів та овочів) у 147 дорослих із центральним ожирінням (71% жінок; середній вік 42 роки), які завершили 26-тижневе дослідження (стор. 40 ].

Яблука чи груші проти вівсяного печива, додані до звичного раціону та зміни ваги у 49 жінок із надмірною вагою та ожирінням (середній вік 44 роки) протягом десяти тижнів [41].

Антропометричні зміни при збільшеному споживанні фруктів та овочів (FV) або FV плюс каші для сніданку та обмеженні споживання їжі з високою енергетичною щільністю після шести тижнів у жінок (середній вихідний вік 20–35 років та ІМТ 28,9) [42].

Зміна ваги та окружності талії у 75 жінок із ожирінням (середній вік 37 років), які споживають дієти, багаті фруктами та овочами (FV), цільнозерновими продуктами або їх комбінацією [45]. * Дієти складали в середньому 2100 ккал, і всі дієти містили ≥35 г клітковини: 70% клітковини з FV або круп і 50/50% від кожної в комбінованій дієті.

Зміна ваги та ІМТ у порівнянні з вихідним рівнем у дорослих із ожирінням (73% жінок із ожирінням; середній вік 34 роки) при високому споживанні овочів (8 порцій/день) або дієті для схуднення (500 ккал зменшеного споживання енергії) протягом тримісячного втручання та до 18 місяців спостереження: (A) дієта з високим вмістом овочів зменшила вагу через три місяці (p = 0,0087) зі збільшенням рівня до вихідного рівня через 12 та 18 місяців, а зменшення споживання енергії та жиру зменшила вагу через три місяці (p = 0,0006), і 18 місяців (p = 0,019), і (B) дієта з високим вмістом овочів знизила ІМТ через три місяці (p = 0,014), який залишався зниженим протягом 15 місяців спостереження, а знижена енергетична та жирова дієта знижувала ІМТ який залишався зменшеним протягом усіх періодів спостереження (p ≤ 0,045) [46]. Групі з високими овочами було запропоновано уникати картопляних чіпсів, смажених овочів або 100% фруктових або овочевих соків, але пост-спеціальний дієтичний аналіз показав, що картопляні чіпси, смажена картопля, смажена картопля, 100% овочеві соки враховуються як частина цілей і 2– 3 порції фруктів, включаючи фруктовий сік.

Зміни, пов’язані з вагою порівняно з вихідним рівнем, із зміною у% енергії від жиру та рівня споживання фруктів та овочів (FV), включаючи 100% соку, сухофруктів та крохмалистих овочів у 122 жінок із зайвою вагою (середній вік 38 років) протягом 12 місяців [47 ].

Середня зміна антропометричних показників у жінок із ожирінням у віці 30–45 років: (A) збільшення споживання фруктів та овочів (FV) на 1,3-2,2 порції/день при дієті з обмеженим енергоспоживанням проти (B) збільшення споживання FV на 1,3 до 2,2 порції/день при дієті для схуднення [48].

Повідомлення для заохочення збільшення споживання фруктів та овочів (HIFV) проти обмеження споживання їжі з високим вмістом жиру (LOFAT) у жінок із надмірною вагою або ожирінням у постменопаузі: (A) зміна ваги (група LOFAT рр = 0,1829 через три місяці та p = 0,0004 через шість місяці проти вихідного рівня) та (B) зміна окружності талії (обидві дієти с 52].

Повідомлення для заохочення прийому FV (HIFV) проти обмеження їжі з високим вмістом жиру (LOFAT) у жінок із надмірною вагою або ожирінням у постменопаузі: (A) Зміна ваги для HIFV значно зменшилась на рр.> 0,05), але не через 18 місяців, і група LOFAT значно зменшена вага у всіх точках у три рази (p B) Зміна окружності талії (WC) у групі HIFV значно зменшилась; Туалет на 6 і 12 місяців (p p p 53].

Зниження жиру та збільшення вмісту фруктів та овочів (FV) (втручання) порівняно із загальними рекомендаціями щодо дієти (контроль) щодо зміни ваги від базової лінії до 7,5 років спостереження, що було пов’язано із (A) збільшенням FV (порцій/день) та (B) зменшення відсотка енергії від жиру у жінок у постменопаузі [56].

У 71 жінки з ожирінням (середній вік 46 років) протягом року оцінювались дві дієти за винятком: (A) збільшення фруктів та овочів (FV), а також дієта зі зниженою жирністю зменшила вагу, ІМТ та жир у тілі (pp = 0,0002) порівняно з (B) дієта з обмеженим вмістом жиру контролює дієту [58].

Середня зміна дієтичного ЕД (ккал/г) від вихідного для збільшення фруктів та овочів (ФВ) та зниженого вмісту жиру проти зниженого жиру (контроль) протягом 12 місяців (р = 0,019) [58].

Зміна антропометричних показників у 60 жінок із синдромом полікістозних яєчників (середній вік 25 років та ІМТ 28), які споживали ізокалорійну дієту з 0,8 г білка на кг із групи сої (35% соєвого білка, 35% тваринного білка та 30% рослинного білка) проти. несоєвий контроль (70% тваринного білка і 30% рослинного білка) протягом восьми тижнів [61].

Подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження щодо впливу типу білка (45 г/день) на контроль вуглеводів та відновлення ваги після втрати ваги; включено 171 дорослий (78% жінок) протягом 24 тижнів (р = 0,50-0,96) [63].

Квасоля порівняно з рекомендованим споживанням фруктів та овочів (FV) та цільного зерна при втраті ваги у 20 осіб (90% жінок; середнє значення 47 років та ІМТ 31) через чотири тижні (обидві дієти с 65).

Багатофакторна зміна антропометричних показників у 180 китайських жінок із надмірною вагою, які споживали 15 г соєвого білка порівняно з молочним білком протягом шести місяців у подвійному сліпому РКД [67].

Багатовимірна скоригована асоціація між харчовою щільністю енергії (ED) та (A) ІМТ (середнє SD ± 0,3 кг/м 2; p -тренд B) окружності талії (середнє SD + середнє SD ± 0,9 см; p -тренд 73].

Багатофакторна скоригована асоціація між збільшенням споживання багатих білками овочів бобових на порцію/день та станом дієтичного глікемічного навантаження (GL) та впливом на зміну ваги для всіх досліджень здоров’я медсестер (NHS, NHS II) та подальшого дослідження медичних працівників (120 784); 80% жінок) за 4-річний період (зменшення GL р 19].

РКД 327 молодих жінок із надмірною вагою та ожирінням (середній вік 34 роки). Значне збільшення споживання фруктів та овочів (FV) та клітковини разом із зменшенням споживання м'яса та молочних продуктів, загального харчового жиру та рафінованих вуглеводів призвело до зменшення загального споживання енергії на -342 ккал/день у групі з здорового харчування при значно більшій втраті ваги, ІМТ та туалету, ніж це було показано у звичайних контрольних дієтах у жінок старше 12 місяців (стор. 81].

У рандомізованому дослідженні щодо втрати ваги та підтримання збільшення збільшення споживання клітковини та зміни ІМТ протягом 18 місяців (6-місячне втручання та 12 місяців спостереження) серед афро-американських жінок із ожирінням середнього віку (p = 0,003) [82].

Багатофакторна скоригована асоціація між дотриманням дієтичного режиму та зміною маси тіла від 51 670 жінок, які вивчали стан здоров’я медсестер II (середній вихідний вік від 26 до 46 років та ІМТ 24), протягом 9-річного спостереження [14].