Позбавлення транс-жирів від тіла

Нещодавно транс-жири були заборонені в декількох країнах. Було встановлено, що перероблений жир небезпечний для споживання і може збільшити ризик інсульту, серцевих захворювань та діабету 2 типу. Незважаючи на те, що вас може турбувати перенесений жир, що вже є у вашому організмі, чим швидше ви перестанете їсти будь-яку їжу, яка його містить, тим швидше ваше тіло буде позбутися від нього.

Трансжирна їжа

Хоча в продуктах, виготовлених до певної дати, все ще є частина переробленого жиру, вони більше не виробляються з пережиреним жиром, і ресторанам також заборонено вживати його.

Харчові продукти, вироблені до заборони, все ще можуть містити деякі жири. Ці елементи включають:

Глазур торта
Чіпси та інші упаковані смажені страви
Кавовий крем
Крекери
Цукерки з кремом
Заморожені піци
Маргарин
Попкорн з мікрохвильовою піччю
Фасовані хлібобулочні вироби

Пошук трансжиру

Переглянувши етикетку поживної речовини під заголовком "жири", ви побачите, чи містить продукт нежир. Однак слід пам’ятати, що якщо продукт містить менше півграма граму переробленого жиру, виробникам дозволяється вказувати кількість у нуль. Для впевненості перегляньте перелік інгредієнтів і перевірте, чи є вони частково гідровані олії.

Транс-жир у вашому тілі

Натуропат Доктор Стівен Гангемі сказав, що ваше тіло займає більше часу, щоб метаболізувати трансжир, ніж інші різновиди жиру. Це означає, що якщо ви з’їли що-небудь, воно все ще може бути у вашому тілі. Неможливо пришвидшити обробку, і такі речі, як детоксикаційні дієти, неефективні.

Подалі від трансжиру

Дуже оброблена їжа, термін придатності якої не втрачає деякий час, найімовірніше все ще буде на ринку чи в будинках людей протягом наступних кількох років. Щоб вилучити їх з дому, перевірте наявні речі та викиньте будь-які продукти, що містять трансжири.

Здорові, цілісні продукти допомагають вашому організму краще функціонувати. Дізнатися, чого слід уникати і на що слід звернути увагу, - це те, про що ви дізнаєтесь більше, коли вступите до цілісного дієтолога в Інституті харчування Едісона. Наші заняття також онлайн!

Ми є міжнародно визнаними та пропонуємо наші онлайн-курси по всьому світу. Якщо ви хочете дізнатись більше про наші програми, зателефонуйте нам сьогодні за номером 1-800-456-9313. Ви також можете зв’язатися з нами через Інтернет.

Публікації, які можуть вас зацікавити: