Підвищення фізичної форми
Класи помірного впливу з високими результатами
Упродовж YMCA Suncoast ми пропонуємо Enhance®Fitness - групову вправну групу для літніх людей, яка базується на фактичних даних і використовує прості, легкі у засвоєнні рухи, які спонукають людей (особливо тих, хто страждає на артрит) залишатися активними протягом усього життя.
Ось деякі зміни, які помітили наші учасники:
- Більше енергії
- Кращий баланс
- Збільшення сили верхньої частини тіла та нижньої частини тіла
- Більша гнучкість і обсяг рухів
- Кращий сон
- Більше почуттів щастя
- Почуття незалежності
На додаток до фізичних переваг, дослідження показали, що серед людей похилого віку, які беруть участь у Enhance®Fitness, витрати на охорону здоров'я щороку знижувались приблизно до $ 1000.
Наша мета: допомогти вам почуватись краще
Кожне заняття включає серцево-судинні, силові тренування, вправи на рівновагу та гнучкість та виховання міцних соціальних відносин між учасниками. Enhance®Fitness орієнтований на літніх людей. Тим, хто має хронічний стан, такий як артрит, не потрібно хвилюватися; їм ніколи не доведеться робити нічого, що боляче. Учасники можуть використовувати крісла для підтримки, якщо це необхідно, і збільшувати вагу, яку вони використовують для силових тренувань, у своєму власному темпі.
- Покращити фітнес YMCA Великого Сіетла
- Покращення; Фітнес - YMCA з Великого Св
- Enhance® Fitness - Athol Area YMCA
- Покращення фітнесу - YMCA Південно-Східної Північної Кароліни
- Enhance® Fitness - Harrisburg Area YMCA