Enhance® Fitness

По всій країні дедалі більше асоціацій Y пропонують Enhance® Fitness - групову фізичну програму вправ для людей похилого віку, яка використовує прості та легкі у засвоєнні рухи, які спонукають людей (особливо хворих на артрит) залишатися активними протягом усього життя.

Ось деякі зміни, які помітили наші учасники:

Більше енергії
Кращий баланс
Збільшення сили верхньої частини тіла та нижньої частини тіла
Більша гнучкість і обсяг рухів
Кращий сон
Більше почуттів щастя
Почуття незалежності

На додаток до фізичних переваг, дослідження показали, що серед людей похилого віку, які беруть участь у Enhance®Fitness, витрати на охорону здоров'я щороку знижувались приблизно до $ 1000.

Наша мета: допомогти вам почуватись краще

Кожне заняття включає серцево-судинні, силові тренування, вправи на рівновагу та гнучкість та виховання міцних соціальних відносин між учасниками. Enhance®Fitness орієнтований на літніх людей. Тим, хто має хронічний стан, такий як артрит, не потрібно хвилюватися; їм ніколи не доведеться робити нічого, що боляче. Учасники можуть використовувати крісла для підтримки, якщо це необхідно, і збільшувати вагу, яку вони використовують для силових тренувань, у своєму власному темпі.

Щоб зареєструватися або знайти детальну інформацію: Зайдіть до Y і заповніть свій реєстраційний пакет сьогодні. Цей клас безкоштовний для учасників або лише 45 доларів для учасників спільноти за програму.