Подорожі - остаточний план схуднення

план

Вдома так легко потрапити в колію; сидіти за письмовим столом занадто багато годин на день, жадаючи смачної їжі, взяти машину, а не йти до супермаркету. Ці зайві кілограми накопичуються занадто швидко! Додайте до цього зовсім інший метаболізм після 40, і це не буде хорошим результатом.

Хочете ще один привід замовити цей рейс? Подорожі - найкраще рішення для схуднення за всю історію!

Звичайно, організм кожного реагує по-різному, і це залежить від того, як і куди ви подорожуєте, але мій особистий досвід полягає в тому, що я втрачаю 10-15 фунтів за місяць подорожі. Я вже раніше замовляв поїздку з єдиною метою схуднення! Так, кілька походів до спортзалу можуть коштувати дешевше, але місяць за кордоном - це набагато веселіше!

Я ще не визначив фактичного винуватця, який скидає кілограми, але я також не впевнений, що мені все одно. Вони є багатьма можливими чинниками, що є природними для бюджетних поїздок. І ні, я не маю на увазі втрату ваги помстою Монтесуми (хоча це теж може трапитися)! Лол

    Їсти менше
    Будучи бюджетним, їжа стає набагато менш екстравагантною. Ви не (обов’язково) пропускаєте їжу, щоб заощадити гроші, це скоріше питання менших порцій. Подавати гігантські порції їжі - це набагато західніша (чи навіть американська?) Річ. Вихопивши трохи вуличної їжі, сидячи в місцевій їдальні та навіть скориставшись безкоштовним сніданком, що входить до вашого пансіонату, порцій буде достатньо, щоб задовольнити без того грубого відчуття "ОМГ, я така сита".

Це не просто контроль порцій. У вас немає холодильника, повного їжі, де ви можете просто захопити щось у будь-який час доби, а великі вечері присідань не є нормою.

Харчування краще
Бюджетні поїздки = менш сучасні країни. Менш сучасна країна означає, що люди їдять свіжу, необроблену їжу. Місцеві жителі (і ресторани) не ходять до продуктових магазинів, вони роблять покупки на свіжих ринках. Їжа йде від фермера до обіднього столу. Гаразд, правила щодо пестицидів можуть бути не найкращими, але в іншому випадку це свіжа справжня їжа.

Ви опинитесь у деяких країнах, де майже все смажене у фритюрі, що робить його трохи менш корисним, але принаймні їжа, яку смажать, не переробляється!

Супермаркетна їжа потрапляє або втрачається залежно від країни. Якщо ви читаєте інгредієнти продуктів у Новій Зеландії, це лише декілька інгредієнтів. Не існує нескінченного списку добавок, які ви навіть не можете вимовити. На Балі, однак, супермаркети в основному для туристів, а інгредієнти просто огидні. Ви навіть не можете знайти справжній йогурт.

Такі речі, як сир (справжній сир) і шоколад, рідко зустрічаються в країнах третього світу, і, звичайно, не за бюджетною ціною. Отже, декадентські відгодівлі є мінімальними.

Менше пити
Питання грошей? Звичайно, трохи. Вживання алкоголю може бути найбільшим порушенням бюджету. Не зрозумійте мене неправильно, я точно насолоджуюсь холодним пивом у спекотний день або келихом вина ввечері, і пристойна частина мого остаточного бюджету дійсно потрапляє в графу "випивка", але вартість дійсно впливає ваше рішення, наскільки важливим є наступний холодний.

Існує також набагато більше, щоб розважити вас. Провести післяобідній час за алкоголем (рідко ха-ха) навіть спадає на думку, коли інші варіанти - перевірка місцевого ринку, купання в бірюзовому морі або прогулянка до водоспаду.

Крім того, пияцтво - це певна проблема безпеки! Відсутність контролю - це для мене велике ні-ні. Це робить вас великою мішенню і відкритим для всіляких лиходіїв. Бути більш активним
Це лише даність. Ви багато ходите. Навіть якщо ви кудись їдете автобусом, вам все одно доведеться йти пішки до зупинки. Тоді ви будете гуляти по ринках, руїнах тощо.

Ви можете не брати участь у всьому з них, але ви піддаєтесь великій кількості заходів, таких як піші прогулянки, плавання, підкладка на блискавці, верхова їзда на верблюдах. Це все зайвий рух!

Підняття зайвої тяжкості? Носячи свій рюкзак, у вас є маленький ваговий супутник вагою 20 фунтів.

Я збираюся виділити потовиділення в цю категорію. Потні костюми та сауни - звичайний спосіб схуднення води. Отже, незалежно від того, активні ви чи ні, якщо ви в жаркому кліматі, ви збираєтеся потіти багато зайвої ваги води!

Бути щасливішим
Емоційне харчування є великою проблемою для багатьох людей. Якщо ви подобаєтесь Грінчу і просто їсте, бо вам нудно, чи ви сідаєте з квартою морозива, щоб втопити скорботу, це швидкий спосіб додати трохи пуджу. Зі свободою та хвилюванням подорожей все це зникає. Вам не нудно, ви не зупиняєтесь на поганих емоціях.

Взаємозв'язок між стресом і збільшенням ваги добре відомий. Це не тільки призводить до емоційного харчування, але й сам гормон стресу може призвести до набору ваги!

Безкоштовна та легка подорож - це шлях. Так, я використовую це, щоб уникнути домашніх обов’язків.;)


Тож витратьте місяць на те, щоб бути захопленими захоплюючими культурами та природою, бути більш активними та насолоджуватися різними кулінарними звичками, а повертайтесь додому з додатковим бонусом, якщо помістити в свої вузькі джинси!

Не дуже дрібний шрифт: це мій особистий досвід. Кожен відрізняється як своїми звичками вдома, так і тим, як подорожі вплинуть на вас. Для мене подорожі ставлять мене в кращу форму. І розумом, і тілом!

Подібні повідомлення

Кажу, що ти з Америки

З усією ажіотажем людей, які кажуть, що для нас із США грубо говорити, що ми з Америки, настав час відступити і поглянути на реальність цього.