Подкаст епізод 115: Чи достатньо вашої дієти? - Моніка Рейнагель

Харчова примадонна: Моніка Рейнагель

Занадто багато людей зазнають невдач у досягненні ідеальної дієти. Я тут, щоб просувати «достатньо хорошу» дієту. Той, який допомагає вам бути здоровим, але також дозволяє насолоджуватися своїм життям. Це не ваш найгірший день або ваш найкращий день, а ваш ТИПИЧНИЙ день, який визначає ваш результат ".

дієта

Моніка Рейнагель, MS, LD/N, CNS, є сертифікованим спеціалістом, ліцензованим дієтологом та професійно підготовленим кухарем. Її «здоровий та науковий» підхід та поради, прихильні до їжі, регулярно публікуються в ЗМІ. Моніка є автором шести книг, серед яких «Секрети Nutrition Diva для здорової дієти», «Дієта без запалення» та «Як перемогти на програші» та творець щотижневого подкасту «Nutrition Diva», одного з найпопулярніших подкастів здоров’я та фітнесу iTunes з часу дебюту в 2008 році.

Щоб бути здоровим, не обов’язково харчуватися ідеально. Іноді ви можете вибрати щось з'їсти не тому, що це корисно для вас, а тому, що ви це любите. Або тому, що хтось зробив це для вас. Або тому, що це найменше із доступних зла ».

The Nutrition GPA ™ та 30-денне оновлення харчування ™

Концепція та вікторина Nutrition GPA ™ була розроблена як інструмент самодопомоги для тих, хто хоче відстежувати та покращувати свої харчові звички та стан харчування. Нещодавно він був представлений New York Times як один із чотирьох "Найкращих додатків для відстеження їжі", а також є основою для групового випробування Моніки на 30 днів щодо покращення харчування ™.

Наступне 30-денне оновлення харчування Моніки починається 10 березня 2019 року і є цікавим (і стійким!) Способом покращити своє харчування та харчові звички. У програмі використовується додаток Nutrition GPA, розроблений Монікою, який нещодавно New York Times назвав одним із 4 найкращих додатків для відстеження їжі (хоча насправді він не “відстежує” вашу їжу).

Ви отримаєте набагато більше користі від невеликої позитивної зміни, яку ви зможете підтримати, ніж від триденного очищення або 30-денної детоксикації ".

Ресурси:

Нове партнерство!

Sound Bites співпрацює з Американською асоціацією педагогів з діабету! Слідкуйте за оновленнями про подкаст, блог та бюлетень!

Відвідайте DiabetesEducator.org/vaccinations, щоб отримати важливу інформацію та ресурси щодо щеплень людям із діабетом.

Цього тижня відкрито реєстрацію в AADE19! Отримайте більше інформації на AADE19.org.

Збереження дати!

Sound Bites співпрацює з сьогоднішнім дієтологом! Слідкуйте за оновленнями про подкаст, блог та бюлетень!