Коричневий плов басмати

Голландом Зерна Вегетаріанська Приготування їжі на плиті

Ви можете заправити цей простий рецепт овочами, улюбленими приправами або залишками білків для швидкої основної страви!

Підготовка: 5 хв
Кухар: 35 хв
Урожайність: 4 порції

Інгредієнти

1 склянка коричневого рису басмати

1 чайна ложка солі

1/2 склянки сушеної журавлини

1/2 склянки шматочків волоського горіха

1/2 склянки свіжої петрушки, подрібненої

Напрямки

1 1. Промийте рис у ситечку з дрібною сіткою, поки вода не стане прозорою.

2 2. Закип’ятити воду на сковороді. Додайте рис і сіль. Накрити кришкою і зменшити вогонь.

3 3. Через 15 хвилин додайте зверху журавлину та волоські горіхи, не перемішуйте.

4 4. Варіть 15-20 хвилин, поки вся рідина не вбереться.

5 5. Зняти з вогню, додати петрушку та пух виделкою.

6 6. Накрийте кришкою і дайте посидіти 3-5 хвилин, а потім подайте.

0 Відгуки

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Якщо ви хочете продовжити цю розмову, і я сподіваюся, що ви це зробите, будь ласка, коментуйте дописи в блозі та щедро діліться з друзями та родиною. Ми жінки в оздоровчому центрі. Ми позитивно думаємо про своє життя та своє тіло. Ми звертаємось до своїх друзів і в часи необхідності, і в часи веселощів! Ми дбаємо про рівновагу роботи/життя та переконуємось, що дбаємо про себе ... Кожен.один день.

Тренер Джорджіан Холланд
Сертифікований тренер з цілісного здоров’я та педагог з діабету,
Їжа як ліки та практик медицини розуму і тіла

Позначено як:

Нещодавно опубліковані

Категорії

Здоров'я
- Цілісне здоров'я
- Гормони
- Стрес
Тренер охорони здоров’я
- Цілі
- Трансформація
- Втрата ваги
Харчування
- Кулінарія
- Їжа
- Здорове харчування
- Харчування
Переддіабет
- Діабет
- Високий цукор у крові
Самодопомога
- Діяльність
- Фітнес
- Любов до себе
- Самостійна розмова
- Токсичні хімікати
Оздоровчий
- Старіння
- Уважність

Архіви

Georgianne Holland

Сертифікований тренер з цілісного здоров’я,
Педагог з діабету, розум-тіло
Практикуючий, викладач їжі як медицини

[email protected]
(303) 949-3204

Повідомлення тренера

Привіт! Я тренер з питань охорони здоров’я Джорджіане Холланд. Я тут, щоб допомогти вам створити шлях - новий і вдосконалений шлях - до вашого уявного, пожвавленого життя.

Це будинок моєї популярної програми Solution Starter ™ для діабету. Я використовую принципи цілісного здоров’я, щоб м’яко рухати своїх тренерських клієнтів до нових способів впоратися з усіма несподіваними перешкодами, які вони пережили. Якщо ви шукаєте оздоровлення, це говорить мені, що ви людина, яка цінує процвітаючий спосіб життя. Думаю, ми з вами будемо чудово ладнати!