Процедура та дієта тренування Меліси Бенуа: Як тренуватися, щоб стати супер дівчиною!

Останнє оновлення 15 липня 2020 року о 19:50

* Цей план тренувань та дієти Меліси Бенуа був оновлений і продовжуватиме діяти в міру надходження нової інформації. *

Зізнаюся, я був вкрай невпевнений у Supergirl CW у першому сезоні, який вийшов в ефір.

Це визнання, яким я радий поділитися з вами, хлопці, бо я зараз дуже люблю шоу!

У 1984 році у нас була ще одна Супердівочка, тоді вже у формі фільму, і її зіграла Хелен Слейтер.

Хоча Слейтеру може не бути місця на SHJ, її ім'я, безумовно, заслуговує на згадування - І, якщо ви, хлопці, цього не знали, вона також грає матір Супердівочки Елізу Денверс у телешоу CW.

Під матір’ю я маю на увазі фальшиву матір…

Мовляв, усиновлена мама? О, як би там не було.

Статистика Меліси Бенуа:

Висота: 5’8

Вага: (приблизно) 121 фунтів.

Вік: 27 років

Welp, Supergirl вища за мене. Але в мене це добре, бо вона теж вища за Зака Ефрона, тому я все ще крутий.

Чорт візьми, вона навіть вища за таких поганих людей, як Емілія Кларк, Наталі Портман, Скарлет Йоханссон, Олівія Манн та купа інших на SHJ!

Але хто рахує, так?

Окрім того, що я згадаю, вона одна з вищих жінок-знаменитостей, яка стоїть трохи вище Кеті Кассіді та Кейті Лотц (її побратими CW), і приблизно на тій же висоті, що і Софі Тернер, Дженніфер Лоуренс та Дейзі Рідлі.

Дієта і харчування Меліси Бенуа

Чесно кажучи, я зробив кілька GIF-файлів Супермена для тренувань Тайлера Хоекліна, тому вищезазначене є більш ніж прийнятним і необхідним.

Отже, від Бенуаст набагато більше розмов щодо її тренування, ніж щодо її дієти, але я, очевидно, все ж допоможу вам, хлопці.

Єдине, що мені справді вдалося знайти, це те, що Меліса Бенуаст, здається, дотримується здорових стосунків з їжею, їсть усе, що хоче, але в міру; залишаючись досить активним!

Щоб зберегти тіло, як Супердівочка, вам потрібно буде добре харчуватися, а не просто покладатися лише на тренування.

Але ми це знаємо, правильно?

Ви не можете навчити свою дієту. Дієта - це більше половини справи.

Ми бачимо, що багато знаменитостей вибирають такий стійкий підхід.

Ось чому наші класи харчування в Академії (ченці, мінімалісти, суперлюди, вікінги, спартанці, збирачі мисливців, грецькі боги, самураї) обертаються навколо того, щоб допомогти вам знайти конкретну дієту, яка підходить саме ВАМ.

Звичайно, існує маса причин, ЩО МАЮТЬ суворі правила.

Ми бачили, як багато знаменитостей обирають конкретні обмеження.

Наприклад: Дуейн Джонсон і Кевін Харт включають дієти 80/20 з великими щотижневими обманними стравами, Х'ю Джекман, Бенедикт Камбербетч і Террі Крюс використовують переривчасте голодування (те, що я також використовую щодня), Мустафа Шакір і Мадлен Печ - вегани, Брендон Раут і Френк Грілло для палео, і багато інших використовують також свої власні варіації.

І це лише, щоб назвати кілька знаменитостей від кожного, до речі.

Ви можете перевірити наші Сторони харчування, щоб отримати додаткову інформацію та статті про все вищезазначене та інше.

Звичайні дослідження тренувань Меліси Бенуа

Тренування та наявність вищої статури - це не щось нове для Бенуа. Також не одягнений трико. Ось цитата з Comic-Con від Benoist про обидва:

"Я виросла танцівницею, тому відчуваю себе трико, спідницею і колготками, які я одягала, коли була балериною", - сказала вона, додавши, що накидка на корсет іноді може бути трохи болючою.

І більше про її тренувальний режим, який насправді вражає нас, це її заява:

"Я не думаю, що я коли-небудь вдарила когось раніше, і тому мені неодмінно довелося навчитися техніці - наприклад, як насправді вдарити когось і не нашкодити собі більше, ніж ти завдаєш шкоди тому, кого завдаєш" натовп за акторським круглим столом у суботу у Сан-Дієго Comic-Con. "І основна робота, і пілатес, і [пліометрія], багато чого".

Що вона продовжує:

"Мотивація [від тренування], драйв, це, безумовно, впливає на вас", - сказала колишня актриса "Глі" про своє нове мислення, стимульоване її збільшенням фізичної активності. "У мене немає вибору, я не можу сісти і бути таким, о, я закінчив. Я хочу трохи попкорну. Я повинен бути в курсі своєї гри ».

Тож, мабуть, ми знаємо, звідки у Бенуаста беруть преси

Ну, ми спробуємо повторити це для вас, хлопці!