Плач за колишнім може допомогти вам схуднути, згідно з дослідженням

Наука показала, що середня людина плаче близько 16,5 галонів сліз протягом усього життя. Замість того, щоб плакати, коли їм боляче, люди воліють приховувати свої емоції та почуття або навіть соромляться їх.

Недавні дослідження показали, що емоційний плач - це простий і відмінний спосіб зупинити набір ваги. Якби ми сприйняли цей факт, це допомогло б випустити галони сліз, які ми так довго тримали у своїх серцях і умах.

Наше життя на землі було і ніколи не буде гладким. Одного дня стане краще, а наступного дня ваше життя стане жорстким.

Ви можете сумніватися, що можете схуднути завдяки плачу

Я знаю, що ви можете сумніватися, що плач насправді може допомогти вам схуднути. Подумайте про це так.

Часто ми переживаємо стресові ситуації, змушуючи апетит рости, і в підсумку переїдаємо. А потім, через кілька днів, ти розумієш, що твоя улюблена вечірня сукня занадто обтягує тебе.

Ви справді розраховуєте схуднути в таких ситуаціях? Я не думаю. Отже, реальне життя стосується наукових фактів про те, що ви можете схуднути, якщо знімаєте стрес, можливо, завдяки плачу, серед інших засобів, що знімають стрес.

Але схуднення залежатиме від рівня кортизолу

Кортизол - це стероїдний гормон, який виділяється у відповідь на наш стрес та емоційний дистрес. Цей гормон також відповідає за інші процеси в організмі, включаючи обмін речовин та імунну систему.

Наука також показала, що гормон пов’язаний із ожирінням. Це також може допомогти нам у боротьбі зі всіма стресовими ситуаціями чи нервами у нашому житті.

Але в наш час люди не справляються зі своїми стресами. Натомість вони віддають перевагу сидінню та зануренню у свій гнів та розчарування.

І коли ми опинимося в стресовій ситуації, ми почнемо переоцінювати та переоцінювати. Отже, наш організм відповість на це і припустить, що ми використали трохи калорій для боротьби зі стресовими факторами, і нам потрібно поповнити їх, але ми не.

Вчені виявили, що емоційні сльози містять гормони, що підвищують рівень кортизолу. До таких гормонів належать пролактин, адренокортикотропін і лей-енкефалін.

Коли ми плачемо і заспокоюємо свій розум, гормони активізуються і знизять рівень кортизолу. Як результат, наше тіло отримає сигнал про те, що нам не потрібно утримувати жир, оскільки стрес у нашій свідомості зменшився.

Таким чином, якщо ви будете кричати щоразу, коли відчуваєте стрес, рівень кортизолу знизиться, а жир у нашому тілі буде метаболізуватися. Це призводить до зменшення ваги нашого тіла.

Зверніть увагу, що лише сльози, спричинені справжніми емоціями, можуть допомогти зменшити вагу вашого тіла

Хтось може подумати, оскільки вчені кажуть, що плач зменшить мою вагу, чому б не стиснути трохи цибулі біля очей, щоб я могла плакати? Це не допоможе!

Тільки сльози, викликані справжніми емоціями, містять необхідні гормони, щоб знизити рівень кортизолу і, в свою чергу, зменшити загальну вагу.

Вчені також заявили, що найкращий час вигукувати свої емоції - це між 19:00 та 22:00. Це час, коли більшість людей перебувають зі своїми близькими або дивляться емоційні фільми, і є великі шанси заплакати.

Отже, якщо ваші токсичні стосунки закінчилися або ви переживаєте стресові ситуації, хороший плач може заспокоїти ваш розум і допомогти вам почати рух до статуї своєї мрії.