Чи допомагає чай з корицею та медом схуднути?

Доктор Ліндсі Мцілвена, доктор медицини

У її повсякденній роботі лікування пацієнтів, які живуть із хронічними захворюваннями, харчування та спосіб життя, не є задумливим, вони мають головне значення у тому, щоб допомогти її пацієнтам одужати. Вона також є нашим спеціалістом з питань дієти на рослинній основі.

Хоча багато людей вихваляють достоїнства пиття кориці та медового чаю заради різноманітних переваг для здоров’я, переважає думка, що ця суміш призведе до швидкої втрати ваги.

Загальноприйняте переконання полягає в тому, що кориця і медовий чай є корисним інструментом для тих, хто прагне скинути кілька кілограмів. На сайтах для схуднення пропонуються рецепти, які стверджують, що кориця прискорить метаболізм, тоді як мед притупляє тягу до солодощів і вуглеводів.

На жаль, - хоча ми всі мріємо про швидке виправлення дієти - твердження про те, що кориця та медовий чай допоможуть вам скинути кілограми, здебільшого необґрунтоване будь-якими науковими медичними дослідженнями. Результати цієї суміші для схуднення є з вуст у вуста - деякі люди стверджують, що вона діє як принада, а інші не бачать результатів, - тому немає твердої підстави вважати, що вона будь-якою ефективною.

Однак як окремі інгредієнти - і навіть в поєднанні - кориця та мед пропонують численні чудові та справжні переваги для здоров’я, коли їх вводите у свій звичайний раціон.

Кориця - одна з найдавніших відомих спецій, і її часто застосовували в традиційній медицині. Він може бути використаний для поліпшення ряду захворювань та забезпечує ряд інших переваг, включаючи:

Діабет ІІ типу
Знизити рівень холестерину
Антибактеріальний
Протигрибковий
Підвищена психічна спрямованість

Згідно з дослідженнями, половина чайної ложки кориці щодня мала наслідки, які тривали двадцять днів.

Користь меду також зафіксована в традиційній медицині протягом століть. Він містить саліцилову кислоту, мінерали, альфа-токоферол та олігосахариди.

Ці поживні речовини означають, що мед:

Збільшує корисні бактерії в товстій кишці
Призводить до зниження рівня холестерину
Призводить до зниження артеріального тиску
Забезпечує антиоксиданти
Є антибактеріальним
Є протизапальним

Отже, з огляду на безліч незаперечних корисних властивостей кориці та меду, вживання чаю або настоянки двох продуктів SuperFood, безумовно, лише допоможе поліпшити функції вашого організму. Однак це не призведе до різкої втрати ваги.