П’ять фітнес-інструментів, які спалюють калорії

Ви коли-небудь задавались питанням, як користуватися деякими фітнес-інструментами у своєму тренажерному залі? Ну, Емі Діксон, менеджер з фітнесу Equinox Group у Санта-Моніці, штат Каліфорнія, зупинилася на “Summer Shape Up”, щоб дати нам худий на найкрутішому тренажерному обладнанні, яке буде битися в битві. Ось п’ять інструментів get-fit, з якими ви, можливо, ще не знайомі.

ViPR- (Viper) ViPR - це абревіатура для життєздатності, продуктивності та відновлення. Вага гумової трубки варіюється від 8 до 44 фунтів. Ви можете робити будь-які рухи за допомогою цього фітнес-інструменту, і це створить м’язову м’яз, одночасно подрібнюючи калорії.

Босу-баластний м'яч - цей зважений м'яч стабільності не відкочується при виконанні різних вправ, таких як російські повороти, хрускіти та будь-які зміни дошки.

Тренажер для балансу Bosu - Цей універсальний фітнес-інструмент чудово підходить для вправ, таких як віджимання, альпіністи та бічні дошки. Тренажер для балансу Bosu покращує рівновагу та додає до будь-яких кардіо- та силових тренувань.

Гиря - Хоча гиря виглядає як гарматний м’яч з ручкою, це потужний спосіб схуднути. За 20-30 хвилин він зміцнює серцевину, витрачає калорії і тонізує все ваше тіло.

Водний гребець - Навіть якщо ви не у відкритому морі, використання водного гребця протягом 30 хвилин спалить від 300 до 500 калорій.

Всі ці інструменти заохотять вас відійти від бігової доріжки та оновити свій режим фітнесу. І якщо ви хочете продовжувати формуватися цього літа, Емі Діксон має власну лінійку фітнес-DVD, які покращать вашу фігуру.