Пийте цей детоксикаційний напій, що підвищує імунітет, щоранку, щоб залишатися здоровим

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 31 липня 2020 р., 09:00 за IST

01/6 Спробуйте цей детокс-напій

По мірі того, як кількість випадків коронавірусу швидко зростає, люди стають обережнішими щодо своїх дієтичних звичок. Не секрет, що їжа, яку ми їмо, має великий вплив на наше здоров’я та імунітет. Отже, включення у ваш раціон здорових продуктів, багатих на поживні речовини, вимагає години.

пийте

Одним із таких корисних напоїв, який ви можете включити у свій розпорядок дня для підвищення імунітету та детоксикації організму, є напій для детоксикації ABC. Напій наповнений необхідними поживними речовинами, які не тільки покращать вашу природну захисну систему, але й корисні для шкіри та здоров’я в цілому.

02/6 Напій для детоксикації яблук, буряків та моркви

Напій для детоксикації яблук, буряків та моркви, також відомий як ABC detox, є одним із найкорисніших напоїв. Поєднання цих трьох овочів і фруктів має вікову репутацію виводити токсини з організму та омолоджувати його. Детокс-напій ABC допомагає виводити токсини з печінки, нирок, кишечника та шкіри, роблячи їх здоровими та покращуючи їх функції.

03/6 Буряк

Буряк наповнений користю вітаміну С, фолатів, калію, заліза та марганцю. Вони містять антиоксиданти, такі як лікопін та антоціани, які надають овочу насичений рожево-фіолетовий колір і сприяють зміцненню імунного здоров’я. Коренеплоди також допомагають контролювати рівень шкідливого холестерину в організмі. Буряк також має протизапальні властивості, що допомагає захистити нашу печінку.

04/6 Apple

Поширена приказка, що яблуко на день тримає лікаря. Твердження цілком виправдане, оскільки яблуко є одним з найбільш жирних фруктів. Завантажене перевагами вітаміну А, В1, В2, В6, фолієвої кислоти, ніацину, цинку, міді та калію, яблуко має кілька перевірених переваг для здоров’я. Червоний плід містить флавоноїд, який допомагає стимулювати вироблення жовчі і позбутися від токсинів, що містяться в печінці. Він також містить вітамін С, який допомагає будувати вашу імунну та нервову систему.

05/6 Морква

Морква містить вітамін А, В1, В2, В3, ніацин, фолат і пантотенову кислоту, кальцій, калій, магній і селен. Як і буряк, морква також є коренеплодом і багатим джерелом клітковини. Він містить бета-каротин, який допомагає зберегти здоров’я очей та підвищити імунітет. Вітамін А допомагає вивести токсини з організму та зменшує кількість жовчі та жиру з печінки.

06/6 Як приготувати цей детокс-напій

1 невеликий буряк

5-10 листочків м’яти

Вказівки: Вимити та очистити шкіру буряків, яблук та моркви. Грубо подрібніть їх і додайте всі інгредієнти 1 літр води. Дайте воді відпочити протягом ночі. Випийте 2 склянки настояної води рано вранці, а решту ковтніть протягом дня.