Підвищення рівня крові

Опубліковано: 28 вересня 2017 | Категорія: Останні статті

Це загальний виклик, і не весело, коли це трапляється з вами. Людина, яка проводить ваш донорський скринінг, каже ці страшні слова: "Вибачте, але сьогодні ви не можете пожертвувати через рівень гематокриту".

Можливо, ви запитаєте себе: «Який, по суті, рівень мого гематокриту? І чому це заважає мені робити пожертви? "

Низький гематокрит - одна з найпоширеніших причин відмови наших донорів від здачі крові. Але навіть якщо вас тимчасово відстрочили як донора крові через низький рівень гематокриту, вам все одно слід спробувати повторити спробу! У багатьох випадках для того, щоб підвищити рівень гематокриту настільки, щоб знову отримати право, може знадобитися проста зміна дієти.

Перш за все: що таке гематокрит?

В основному ваш гематокрит - це вимірювання еритроцитів до загального об’єму крові. Ми вимірюємо це за допомогою того хитрого уколу мізинця, якого всі люблять ненавидіти.

Для чоловіків рівень гематокриту, прийнятний для здачі крові, становить від 39% до 60%. Для жінок цей діапазон становить 38% -60%.

Чому низький рівень гематокриту означає, що ви не можете пожертвувати сьогодні?

Коротше кажучи, це для вашої власної безпеки. Якби ми взяли кров після виявлення вашого рівня гематокриту низьким, ми поставили б вас під загрозу розвитку анемії.

Оскільки еритроцити проносять кисень через ваше тіло, і оскільки ми видаляємо деякі з них (і їх запаси заліза), коли ви робите пожертву, ми зобов’язані забезпечити достатню кількість циркулюючих еритроцитів для збереження здоров’я після здача крові. Якби ми цього не зробили, ви могли б здати себе погано після здачі крові. Або ще гірше, ви можете піддавати себе серйозному ризику для здоров'я.

Отже, як ви все-таки можете підвищити рівень гематокриту?

Дієта, багата залізом, сприяє регенерації крові. Погляньте на продукти, перераховані нижче, і подумайте про те, щоб більше їх включати у свій раціон.

Якщо ви хочете допомогти своєму організму засвоїти все це додане залізо, переконайтеся, що ви також збільшуєте споживання вітаміну С! Ми також радимо уникати напоїв з кофеїном, таких як чай та кава, під час та після їжі, оскільки кофеїн має тенденцію зменшувати засвоєння заліза.

О, і ми ледь не забули найцікавіший факт із усіх: червоне вино - ПОВНА заліза, що підсилює залізо. Розгляньте можливість випити келих на ніч перед тим, як пожертвувати, щоб додатково збільшити кількість заліза. Звичайно, якщо ви повнолітні.

Пов’язані статті

Поїздки в Holiday Mall повертаються! Якраз на Різдво!

Опубліковано: 14 грудня 2020 | Категорія: Останні статті

Цього року нам усім потрібно відзначати добрі новини. Приходьте святкувати разом з нами, коли ми повертаємо наші туристичні центри Holiday Mall! І саме встиг до великого дня. Наші туристичні центри Holiday Mall будуть тривати з середини грудня аж до Нового року. Як додатковий бонус всі наші донори, які пожертвують до 31 грудня…

Тиждень подяки Свято Мол їздить

Опубліковано: 20 листопада 2020 р. | Категорія: Останні статті

Щоб відсвяткувати "дарування" протягом тижня Подяки, We Are Blood повернеться до торгових центрів Barton Creek Square та Lakeline, і ми додали нове місце в дендропарку. Ці накопичувачі є простим і безпечним способом повернути їх у цей святковий сезон. Хоча 2020 рік був складним, ми вдячні за те, що сила…

Давайте збережемо все це в сім’ї

Підпишіться на наші новини. Ми обіцяємо не спамувати вашу поштову скриньку.