Підслухано на CNN.com: Боротьба американців перетворити вгодованість на фітнес

Примітка редактора: Ця публікація є частиною серії "Підслухане" на CNN.com, звичайної функції, яка розглядає цікаві коментарі та спонукальні розмови, розміщені спільнотою.

День другий 2012 року розпочався, і люди скрізь починають копатись у цих новорічних постановах. Звичайно, багато хто хоче схуднути. Своєчасно висловлюючись думка, співак CNN Девід Фрум каже, що наш нинішній спосіб життя прирікає нас на вгодованість, і він вітає першу леді Мішель Обаму за спробу щось з цим зробити. Наші читачі мали купу власних теорій.

Читачі дискутували про дієту, фізичні вправи та особисту відповідальність у боротьбі за перемогу в битві. Багато хто сказав, що проблема полягає в самих людях.

getreal67: "Я погоджуюся з частиною статті. Американці стають товстішими, тому що їдять більше і менше займаються спортом. Але усунення проблеми не має нічого спільного з переплануванням міст чи суспільств. Все пов'язане з переробкою способу життя. Певна дисципліна та бігова доріжка або велотренажер у підвалі з вентилятором, що дме, - це все, що вам потрібно. Але натомість американці продовжуватимуть витрачати мільярди на нікчемну "зміїну олію", намагаючись знайти чарівну кулю (якої, до речі, не існує) ".

Деякі поділилися переможними стратегіями схуднення.

оздоровлювач: "Я мав зайву вагу, і це важко. Я багато втратив і утримав це з трьома дуже простими, але насправді важко виконаними завданнями: 1) Майже не їсти. 2) Слідкуй за тим, що я кладу в продуктовий візок. Якщо це не вдома, я не можу його їсти. 3) У мене великий апетит, який нікуди не зникає. - дуже мала порція м’яса і дуже велике зілля з овочів. Я все ще ситий, але з кращою калорією ".

readerdrw: "Я втратив трохи ваги і захворів набагато менше, ніж зазвичай, минулого року, дотримуючись трьох правил, які я засвоїв від Майкла Поллана: 1) Їжте їжу, яка наближається до свого природного стану (тобто кукурудза в качані однозначно краща за високу -фруктозний кукурудзяний сироп та органічні краще, ніж насичений пестицидами) .2) Використовуйте м’ясо як приправу, а не основну страву.3) Їжте скільки завгодно нездорової їжі, доки ви робите її з нуля ... Частіше, ніж ні, я погоджуюсь на шматок фрукта. Коли мені це варте, я збираю енергію ".

Були деякі коментатори, які припускали, що продукти, які їдять американці, схиляють їх до жирності.

Багато виступали за вживання більше овочів і менше м’яса.

CityBoy34: "Якби люди їли вегетаріанські три рази на тиждень (так, всі страви, і це насправді не так важко), ви б спостерігали як зменшення ваги, так і збільшення енергії. Важко зійти з дивана, коли все, що ви їсте, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози та рафіноване біле борошно та смажена їжа, як би смачно це не було. Виростаючи, Макдональдс був щомісячним ласощами, якщо що; ми пили лише воду або знежирене/знежирене молоко, а іноді сік або дієту газована вода в холодильнику. Те, що раніше було зрідка, тепер стало нормою для багатьох американців ".

Деякі читачі заявляють, що американцям потрібно жорсткіше ставитись до ваги та ожиріння.

Ксилінг: "Видалення сорому ожиріння, називаючи це хворобою, кажучи, що жир - це прекрасно, загалом визнання того, що ми страждаємо від надмірної ваги, безумовно, сприяє нашому надмірному споживанню калорій. Поверніть почуття провини, поверніть сором".

Для інших бути худим не означає закінчення неприємностей.

cnnmeldrama: "Спробуйте бути єдиною жінкою розміру 4 або 6 у формі в офісі, церковній групі або на зустрічі з PTA з усіма пухнастими жінками (вони ж: надмірна вага). Щохвилини, коли ви входите, вони піднімають вагу, роблять глузливі зауваження і нескінченно говорять про вага і їжа, хоча це останнє, що вам на думку приходить. Показує, що для групи, яка постійно заявляє, що розмір не має значення, вони першими починають порівнювати. Одного разу одна з цих жінок сказала мені, що я збираюся $ за те, що ви мініатюрні! "

Твердження Фрума про те, що міста повинні бути перероблені для заохочення пересування, отримало кілька кивок згоди.

Боббі56: "Було б чудово, якби ми зробили наші громади пішохідними та зручними для велосипедів. Спроба перетнути дорогу при світлі небезпечна. Деякі з цих водіїв не знають, що таке пішохід, і праворуч праворуч не дозволяє їм різати пішоходів, які чекають сигналу прогулянки. Більше ходіть, менше їдьте, спалюйте калорії, а не чужу олію! "

Лінхічний: "Я згоден. Там, де я живу, немає дорог, придатних для велосипедів". Чорт, більшість доріг навіть не придатні для їзди ".

CityBoy34: "Я все життя живу в Нью-Йорку. У мене навіть немає дозволу їздити. Я їжджу в громадському транспорті лише тоді, коли не можу дійти до місця призначення. Я також їжу вегетаріанство принаймні три рази на тиждень. їжте м'ясо, я в кращому випадку отримую органічні продукти, а в гіршому - антибіотики, що не містять природних клітин. Домашня кухня також допомагає. Багато разів після приготування їжі я не такий голодний, як коли починав ".

Було проведено порівняння з іншими країнами.

olepi: "Я помітив під час поїздки до Парижу, що за два тижні схуд на 15 кілограмів! Ого, і я їв всілякі багаті страви, пив багато пива та вина. Але я втрачав фунт щодня протягом двох тижнів. Це було пішки. Я користувався масовим транспортом, це означає, що вам доведеться пройти кілька кварталів до і після поїзда. Достатньо було просто гуляти (мабуть, від 5 до 10 миль на день). Ні зміни дієти, ні резолюцій, ні тренажерних залів. Просто ходьба ".

SuZieCoyote: "Це була не тільки ходьба. Це був доступ до дуже поживних, не збочених продуктів".

olepi: "Насправді їжа була не такою. Я вже їжу справжню їжу, не вживаю солі тощо. Ні газованих напоїв, ні булочок з корицею, ні жирних гамбургерів" Макдональдс ". Дієта була приблизно однаковою: яйця на сніданок, м'ясо/картопля/салат на обід, а пиво/закуски на вечерю. Моє звичне ".

Кілька коментаторів задавались питанням, чи люди не бажають займатися спортом, оскільки вони стурбовані своєю особистою безпекою.

IliadGirl: "Діти не можуть просто більше виходити і гратись. Ми звикли виходити по 10 годин на день, катаючись на велосипедах, граючи в лісі, бігаючи від будинку одного друга до іншого. Я б зараз сидів у в'язниці, якщо б дозволив мої діти грати без мого постійного нагляду ".

Можливо, нам потрібно більше підкреслювати здоров’я протягом дня, сказав один з читачів.

ckuesper: "Ми також живемо в єдиній країні у світі, яка сприяє роботі 50, 60 або 70 годин на тиждень (або більше). Рідко, коли працівники працюють більше 40 годин, тому їжа в дорозі або швидке харчування стають нормою . Якщо компанії не пропагують здоровий спосіб життя серед своїх співробітників, надаючи їм продовжені обіди для здійснення (активні дії) замість планів "охорони здоров'я" пізніше в житті (реактивні), ми можемо лише очікувати збільшення обсягу талії та збільшення страхових витрат ".

Деякі говорили, що безглуздо звинувачувати зовнішні сили в нездатності людей контролювати свою вагу.

Джеді: "Я ліберал, але я не бачу сенсу звинувачувати корпорації в нашій епідемії ожиріння. Корпорації призначені заробляти гроші так само, як вода призначена для течії вниз. Хочете ви з'їсти фунт цукру або фунт капусти, якась корпорація знайде спосіб дістати її з якомога більшим прибутком. Якщо ви виберете цукор замість капусти, це зрозуміло (через людське піднебіння) і вашу проблему, яку потрібно подолати. годувати вас тим, про що ви їх просите, - це все одно, що звинувачувати сонце у своєму сонячному опіку ".

Дійсно, відбулась велика дискусія щодо того, яку роль уряд відіграє в епідемії ожиріння.

abcdef54321: "Якщо рішення таке просте, як менше їсти і більше займатися спортом, то чому так багато людей виявляються нездатними здійснити це рішення. Лаяти їх за відсутність сили волі безглуздо. Якщо все, що їм потрібно було зробити, це використовувати" силу волі "ніхто не був би товстим. Проблеми, здається, такі: харчові корпорації, харчова хімія, інгредієнти, що викликають звикання до їжі, шкідливі для здоров'я інгредієнти в їжі, реклама та маркетинг продуктів харчування, оманливе маркування та корупція в приватному секторі. Це не буде вирішено у нашому житті ".

playfuldream: "Тому що багато людей воліють звинувачувати суспільство в тому, що це ускладнює, ніж брати відповідальність за власне тіло. Легше нічого не робити, коли думаєш, що не винен".

Наступний читач був серед тих, хто вважав, що люди надмірно роздумують над цим питанням.

easye104: "Просто потренуйся, і ти можеш їсти все, що завгодно, доки не будеш переїдати. Якщо ти справді хочеш цю шість упаковок, ти повинен стежити за своїм харчуванням, оскільки це так само важливо, якщо не важливіше, ніж твій Тренування. Однак дебати тут просто надмірна вага. Просто зійдіть з лінивих недопалок і займіться тренажерним залом, або займіться пробіжкою, або зробіть кілька віджимань; це не важкі люди. Мені нудно від людей, які скаржаться, або складати ці різні дієтичні плани. І вам не потрібно припиняти їсти вуглеводи, щоб схуднути; це серйозно смішно ".