Розкриті секрети фітнесу Preity Zinta - знайте, як ця прекрасна ласа підтримує себе

Актор і підприємець Пріті Зінта пройшов довгий шлях від того, щоб бути просто кипучим обличчям. Будучи знаменитістю, яка завжди знаходиться в полі зору громадськості, вона наполегливо тренується, щоб підтримувати свою фігуру, а також підтримувати форму, оскільки її роль бізнес-леді вимагає від неї руху. Претіт публікує відео своїх сеансів тренувань у соціальних мережах, що демонструє її вроджене розуміння тіла та відданість справі підтримувати себе в хорошій формі. Ось декілька секретів фітнесу, які вона відкрила у своїх публікаціях, і ви також можете стежити за її режимом, щоб виглядати настільки ж чудово, як Зінта!

Ядро - це ключ

Тісне ядро є ключем до підтримки рівних абс, а також корисно багатьма іншими способами для організму. Preity Zinta приділяє багато уваги розробці ядра і радить людям робити те саме, щоб вони не відчували болю в попереку після інтенсивних тренувань або через тривалі періоди бездіяльності (небезпека сидячого способу життя!). Отже, розвиток м’язів живота і спини вже не є предметом для будівельників культури чи кінозірок, але це важливо для всіх. Щоб розвинути своє ядро, ви можете робити присідання, дошки, відштовхування м’яча, як Preity або підвісне підняття колін.

Йога Се Хога

Претіт ручається за йогу і сприймає її заняття досить серйозно. Це робить її частиною банди йоги в Боллівуді, в якій є такі люди, як Каріна Капур, Шилпа Шетті та Сонакші Сіньха. Одним поглядом на їх підтягнуте тіло, і ви знаєте, що режим йоги - це все, що вам потрібно мати і підтримувати струнку фігуру назавжди!

Розтяжка важлива

Актор Кал Хо На Хо також робить божевільний пілатес зі своїм тренером Ясмін Карачівала, щоб забезпечити меншу хворобливість та хороше здоров'я хребта після гарного тренування. Ясмін, яка була першим сертифікованим тренером BASI з пілатесу в країні, також готує таких знаменитостей, як Алія Бхатт, Катріна Кайф та Діпіка Падуконе. Розтяжка з підвіскою на тілі, як Preity - це те, чим ви можете займатися в тренажерному залі, але прості вправи на розтяжку - це те, що ви можете і потрібно робити щодня.

Хочете дізнатися найновіший план дієт знаменитостей або їх прохолодну фітнес-мантру? Тоді продовжуйте читати HerZindagi і не забудьте поділитися з нами своїми фітнес-порадами!