Підбадьорюючі домашні тренування під час коронавірусу

16 травня 2019 р., Берлін: На відкритті студій йоги, пілатесу та Барре в студії John & Janes. [+] Зацікавлені люди Soulbase беруть участь у тренуванні. Бутікова фітнес-концепція поєднує в собі міжнародні спортивні тенденції йоги, пілатесу та баре з елементами фітнесу, щоб створити нові ефективні тренувальні модулі, такі як йога з гирями, пілатес з елементами TRX або баре з HIT, високоінтенсивні тренування. Фото: Jens Kalaene/dpa-Zentralbild/ZB (Фото Jens Kalaene/фотоальянс через Getty Images)

картинний союз через Getty Images

Поїздка в тренажерний зал або студію настільки вкоренилася в нашому повсякденному житті, що кілька днів без вас можуть змусити вас почуватись млявими та неврівноваженими. Насправді, багато хто з нас переконували більшу частину свого щоденного розкладу (і почуття належності та ідентичності) до типу тренувань або вправ, яким ми зобов’язалися.

Окрім ділового та соціального життя, яке було майже повністю зупинене блокуванням коронавірусу, наші процедури тренувань також були порушені. Серед друзів, яких я дотримуюсь того самого активного способу життя, турбуватись про те, щоб бути міцними та здоровими, перебуваючи в них. Справа в тому, що не всі з нас мають дисципліну і рішучість рухатися, коли перебуваємо вдома. Зазвичай легше покуштувати мішок чіпсів та випити годинник на Netflix, ніж поспілкуватися з дошкою.

У ці важкі часи ми бачимо найкращі людські уявлення. Окрім приватного сектору та громадян, які роблять все можливе, щоб надати допомогу та проявити співчуття, приємно бачити, як громади знаходять творчі шляхи зв’язку. Наприклад, в галузі охорони здоров'я та оздоровлення часто в Інтернеті пропонуються заняття чи заняття, щоб допомогти нам не відставати від шляху. І для багатьох з нас, хто любить змішувати свої тренування, це насправді послано небом. Навіть тиждень не заблокований, і я зміг насолодитися потоком йоги, основним пілатесом, HIIT та бігом зі своєю собакою . Все це через неймовірні домашні тренування.

Ось кілька посилань, за якими ви можете натиснути для вкрай необхідних тренувань щодо блокування.

Boho Beautiful пропонує вправи йоги та пілатесу, на тлі яких представлені ідилічні напрямки

Фото люб'язно надано BOHO BEAUTIFUL

· БОХО КРАСИВА є поточним фаворитом. Більшість їх вправ доступні через YouTube, хоча набагато ширший вибір можна насолодитись через їх веб-сайт. Бренд йоги для подорожей був заснований Джуліаною та Марком з метою «створити позитивний зміст для тіла, розуму та землі». На їх сайті ви знайдете корисні поради, відео та інформацію, які допоможуть вам у практиці йоги (на будь-якому рівні), харчуванні на основі рослин, медитації та свідомому житті. Що мені найбільше подобається у відео про вправи та медитацію Бохо Краси, це те, що вони ведуть вас до деяких найбільш ідилічних місць у світі від Нікарагуа до Балі і навіть до Тибету.