Оздоровчий спа-центр, де авокадо не вітається

І навіть не думайте про дієти з високим вмістом білка або про HIIT. Сюзанна Тейлор завітала до спа-центру, який кинув виклик тому, що, на її думку, вона знала про добробут

Хоча бути здоровим - це дуже позитивна річ, воно може стати до біса монотонним. За останні кілька років, я думаю, я з'їв масу свого тіла в авокадо, з'їв вантажівку темного шоколаду Green & Blacks, зробив стільки присідань, що міг присідати для команди GB, і я з'їв стільки яєць, що здивований Я не клацаю. Не починайте мене починати з кокосової олії - я вже не можу терпіти, щоб готувати з цією штукою, не можу терпіти все, що смакує неясно кокосове. Це не означає, що я перебираю півлітра коксу та маринованого цибулевого монстра, але я думаю, що дуже важливо час від часу змінювати речі, інакше все стає дуже сумно.

Тоді з величезним полегшенням мене запросили зупинитися в дуже невтішній велнес-клініці Ша в Іспанії. За кілька днів, що я пробув там, багато речей, які я вірив у здоров'ї та фізичній формі, були перевернуті або, принаймні, розглянуті з зовсім іншої точки зору.

Розташований серед приголомшливих пагорбів з видом на південне узбережжя Іспанії, оздоровчу клініку "Ша" можна прийняти за бутик-готель із білими денними ліжками в стилі Ібіци, пейзажними басейнами та білими та срібними блискучими спальнями. У моїй кімнаті було настільки смачно, що я не міг розібратися, куди потрібно було б класти штори або регулювати гучність звукової системи. Біля басейну (і на вашому балконі) є гладкі шезлонги, пальми та величезна площа басейну, повна гідромасажних басейнів, саун, парних та басейнів з гарячим/холодним зануренням.

Але це не бутик-готель; Ша дуже серйозно ставиться до здоров’я. Філософія Sha Wellness спирається на мудрість віків, а також на новітні досягнення західної медицини, щоб досягти найкращих результатів у найкоротші терміни. Це означає, що вони використовують давню медицину, а також невелику армію спеціалізованих наукових лікарів. Існує медитація, а також біоенергетична медицина, психологія, а також аква-стретчінг та естетика, а також спортивна медицина. Вони розглядають здоров’я як „оптимальний стан фізичного, психічного та духовного благополуччя”. Тож, чи нагромадили ви кілограми, і вам потрібно повернути форму, мати серйозні проблеми зі здоров’ям (фізично чи психічно), страждаєте безсонням, стресом чи тривогою або просто хочете побалувати себе розслаблюючими процедурами, вони розберуть ідеальний Ша план для вас.

То що я надумав? Коли ви вперше приїжджаєте в Ша, ви отримуєте загальний стан здоров'я та медичний огляд у лікаря в білому халаті, до якого ставляться дуже серйозно (коли ви в халаті, потрібно пам’ятати, що це не Шампні). Потім ви плануєте свій порядок денний; Ви можете наповнити свої дні насиченими або просто додати кілька процедур, звичайно, це залежить від вас і вашого бюджету.

У мене були деякі захоплюючі та глибокі моменти з дієтологом на ім’я Лола, підхід якого базувався на макробіотичних принципах (про це пізніше). Вона сказала мені, що найголовніше, що я можу їсти, - це коричневий рис, щоб регулювати рівень енергії, пити чай Му щодня (суміш 12 підбадьорливих східних трав) і однієї-двох ложок квашеної капусти на день для здорового травлення. У неї також були деякі цікаві погляди на фізичні вправи - що, коли ви потієте, ви активно детоксикуєте, активізуєте лімфатичну систему та накачуєте кров. Вона пояснила, що вам потрібно лише пітніти, щоб скористатися перевагами фізичних вправ - вам не потрібно робити важкі години, щоб досягти результату (марафонці, як вона пояснила, часто є найбільш нездоровими людьми, яких вона бачить).

Маючи трубку, поставлену мою вишивку, це НЕ БУДЕ МОЄЮ ІДЕЄЮ НЕБА, АЛЕ МЕНЕЖЕ, Я МОЖУ ЗНАТИ КОЛОНІЧНЕ ПОЛИВАННЯ З МОЄГО СПИСКУ

У мене також була блискуча функціональна оцінка від особистого тренера. Вона поклала мене на ліжко, поклавши руки над головою, і сказала, що у мене є дисбаланс у плечах. Вона також повідомила мені, що у мене слабкість сідниць і стегон. Проводячи мені важку тренувальну сесію (я ніколи не повинен був сказати їй, що я займався триатлоном), вона потім призначила раунди вправ, щоб все виправити. Протягом багатьох років тренуючись у численних особистих тренерів, ніхто ніколи не перевіряв моє тіло на дисбаланс, вони просто запитували, чи не було у мене травм. Ми всі знаємо, чи не отримали ми травму, але як щодо дисбалансів, про які ми нічого не знаємо?

Потім були процедури - ви можете стати дивним і чудовим або дотримуватися того, що знаєте в Ша. У мене було і те, і інше. Мені сідниці протягом години вибивали веслом у щось, що називається Indiba, яке, як кажуть, використовує радіочастоту для підтяжки шкіри (я не бачив результатів через годину, але я вважаю, що люди, що залишаються на тиждень, отримують залежність і бронюють протягом одного дня). Я також провів блискучий підводний масаж, коли ти лежиш у гігантській теплій ванні у своєму бікіні, тоді як чоловік використовує струмінь для миття автомобілів, щоб підірвати твою шкіру. Боже, мені це сподобалось! Потім був акупунктурист, який був настільки інтуїтивно зрозумілим, що ледь не розплакав мене, але залишив у мене почуття повного дзену та чоловіка, який зробив неймовірний глибокий масаж тканин. Я також припустив, що мені слід спробувати зрошення товстої кишки вперше (коли в Ша .). Буду чесним, якщо трубка поставила моє дерріє, де вони неодноразово наповнювали вашу внутрішню частину водою перед тим, як змивати її, не було моєю ідеєю комфортного неба, але принаймні я можу помітити це зі свого списку. Коли ви чекаєте на свої процедури, ви також можете посидіти і "зробити кисень" у барі з киснем (див. Нижче). Я не впевнений, що це змусило мене відчувати себе інакше, але це було дуже кумедно.

Мені захопило те, що цей древній спосіб харчування суперечить більшості медичних працівників Великобританії. Більшість експертів з питань харчування (та особистих тренерів), яких я знаю тут, пропагують вживання м’яса, яєць та багато авокадо, але експерти з макробіотиків вважають, що це все не в гармонії з нашим тілом. Так, сюди входить АВОКАДОС - їжа, яку ми всі вважаємо найздоровішою річчю на планеті. Але саме це мені найбільше подобається у Ша, вони не стежать за модними примхами. Вони не говорять про те, що не містять глютену, вони ніколи не роблять аво на тостах, не говорять про тренінги HIIT і не цікавляться білковими коктейлями. Вони всі полягають у тому, щоб повернути себе в рівновагу, що я відчував, повернувшись лише через три дні там. Уявіть, як би ви почувались через тиждень!