Легка яєчня з травами та сиром (з низьким вмістом вуглеводів та кето)

Легка яєчня з травами та сиром, - це надзвичайно простий смачний рецепт, який швидко зробити. Зі свіжими яйцями, сиром, помідорами, зеленню та швидким киданням у сковороду ви швидко снідаєте з низьким вмістом вуглеводів та кето. Цей здоровий рецепт сніданку розпочне ваш день із правильної ноги!

легка

Чому ви будете любити легку яєчню з травами та сиром

Цей рецепт вам сподобається, оскільки він швидкий, смачний і поживний.

Яйця - це надзвичайно поживна упаковка білка, яка буде задовольняти вас годинами.

Яйця здорові! Чи знали ви, що майже всі поживні речовини містяться в жовтку, включаючи холін та вітамін D?

Цікаві факти про яйця! Незалежно від кольору зовнішньої частини яйця, нутрощі (жовток і білий) однакові. Яйце коричневого, синього або зеленого кольору має таку ж кількість живлення, як і біле яйце. Що змінює харчування, це те, що їсть курка.

До речі, яйця за цим рецептом мої кури щойно відклали сьогодні вранці! Дякую, дами 🙂

Що потрібно для того, щоб приготувати яєчню з трав і сиру?

Цей пост містить партнерські посилання. Будь ласка, прочитайте мою політику розкриття інформації для отримання додаткової інформації

Щоб допомогти вам, ось короткий перелік загальних інгредієнтів та предметів, які вам знадобляться для складання цього рецепта. Я живу в дещо сільській місцевості (і я працюю повний робочий день), тому часто набагато простіше просто замовити свої інгредієнти через Інтернет і доставити їх мені. Це економія часу та грошей. Я включив посилання на предмети у своїй коморі, якщо вам легше придбати на Amazon або Thrive Market - мої два улюблені!

  • Сковорода від 8 до 10 "(це моя улюблена)
  • Збийте (я віддаю перевагу нержавіючої сталі)
  • Чаша для змішування
  • Кокосове масло
  • Мигдалеве молоко
  • Свіжа або сушена зелень (базилік, чебрець, кріп)
  • Яйця
  • Свіжий помідор
  • Ваш улюблений сир
  • Сіль (моя улюблена сіль)
  • Перець

Як зробити цей рецепт яєчня?

У мисці збийте 2 яйця, вершки або молоко та зелень.

Вилийте яєчну суміш у сотейник, готуючи на середньому сильному вогні. Часто помішуйте, поки яйця не звариться.

Покладіть нарізаний кубиками помідор, свіжу зелень та ваш улюблений сир (синій сир смачний та додає багато смаків)

Це дуже проста у приготуванні страва, яка ідеально підходить для зайнятих ранків!

Інші популярні рецепти, які вам сподобаються

  • Швидкі та легкі ідеї сніданку кето
  • Легка повільна плита Смажена свинина
  • Повільна плита з низьким вмістом вуглеводів Яловичина Строганов
  • Соковита повільна плита тосканська грудка індички
  • Швидко фаршировані цукіні-човни так
  • Скопіюйте суміш приправ Cat Taco

Ми хотіли б почути від вас!

Ми ЛЮБИМ, щоб ви допомогли нам поділитися цим рецептом! Ось як:

1 | ПЕРЕГЛЯНУТИ НАШ РЕЦЕПТ

Ми любимо відгуки! Будь ласка, залиште будь-які питання та коментарі нижче і не забудьте переглянути нашу страву!

2 | ПОДІЛИТИСЯ ФОТО

Покажи нам, який ти зірковий кухар! Сфотографуйте цю страву і поділіться ними! Ми ЛЮБИМИ їх бачити!

Pinterest

Завантажте фотографію цієї страви на наш PIN-код Pinterest

Instagram

позначте @seekinggoodeats і позначте хештегом #seekinggoodeats

3 | ПІН-код НАШИЙ ПІН-код

Поділіться нашими шпильками та шпильками на Pinterest!

Прикріпіть мене на потім!