Перезарядіть ваш переривчастий швидкий з Amla

Ми любимо періодичний піст. Користь від чутливості до інсуліну, гормонального балансу та загального стану здоров’я неймовірна.

Але для деяких може здатися, що користь від періодичного голодування може зникнути незабаром після того, як вони знову починають їсти.

Ми пояснимо, що таке періодичне голодування і як ви можете покращити його переваги, використовуючи Alma Green.

Що таке періодичне голодування?

Періодичне голодування - це самостійний період “негативного балансу калорій” для організму. Негативний баланс калорій - це просто вигадливий спосіб сказати, що ваше тіло спалює більше калорій, ніж ви споживаєте.

Тепер ось де речі стають цікавими. У сучасному світі люди не часто вступають у періоди голоду в розвинених країнах. Однак наші предки створили складну біологічну техніку, щоб терпіти тривалі періоди негативного балансу калорій.

Переваги включення цієї біохімічної техніки широкі. Дослідження показують, що періоди негативного балансу калорій призводять до втрати ваги, поліпшення імунної функції, зменшення запалення і можуть бути корисним інструментом у пошуку метаболічного здоров'я.

Як ви переривчасто швидко?

Найчастіше використовуються пори з переривчастим постом:

16-8 переривчастий піст: їжте протягом 8 годин, потім голодуйте протягом 16 годин. Повторюйте цей цикл щодня.
Швидкий 1 день на тиждень: швидкий протягом 24 годин один день з тижня. Повторюйте це в той самий день щодня.
Дізнайтеся більше, завантаживши наш безкоштовний посібник з періодичним голодуванням.

Які заходи безпеки слід приймати?

Якщо у вас діабет або ви схильні до гіпоглікемії, слід контролювати рівень глюкози в крові кожні 2 години.

Як я можу полегшити піст?

Ефективний спосіб допомогти вам швидко пройти це, випивши зелений чай Amla. Amla Green - це суміш:

Зелений чай улун: природний пригнічувач апетиту
Амла: найпотужніший антиоксидантний фрукт у світі