Користь для здоров’я люцерни

Батько всієї їжі

Люцерна, яку вважають однією з перших відомих трав, є шанованою лікарською травою, яка пов’язана з безліччю цілющих переваг. Насправді його так шанують, що слово люцерна, похідне від арабської, буквально означає «батько всієї їжі». Люцерна не просто вважається життєво важливою для фітотерапії, а й використовується для корму худобі та для підживлення сільськогосподарських угідь. Частина причин його шанованого статусу полягає в способі росту рослини. Люцерна має розгалужену кореневу систему, яка може досягати 60 футів під землею. Це дозволяє рослині не лише поглинати мінерали, яких немає на поверхневому ґрунті, але й більшу кількість вітамінів та мінералів, ніж ваша типова рослина.

переваги

Люцерна для загального харчування

Хоча люцерна може допомогти при певних станах, її використання як загальної суперпродукти є більш поширеним. Насправді лист люцерни допомагає організму засвоювати білок, кальцій та інші поживні речовини і є чудовим джерелом вітамінів А, С, Е та К, а також деяких мінералів, включаючи кальцій, калій, фосфор та залізо. Це багате джерело хлорофілу і є найбагатшим наземним джерелом мікроелементів - знову ж таки, завдяки своїй великій кореневій системі. А ще він містить багато фрукто-олігосакаридів, які “запліднюють” здорові бактерії в кишечнику та допомагають нейтралізувати надмірне зростання шкідливих бактерій, таких як Candida.

Люцерна як природний сечогінний засіб

Отже, чим ще корисна люцерна? Як і багато старовинних трав, люцерна має майже нескінченний перелік переваг для здоров'я. За даними Меморіального центру раку Слоуна-Кеттерінга, вважається, що люцерна має сечогінні властивості, особливо для питань, пов’язаних із затримкою води або інфекціями сечовивідних шляхів. Це також добре відоме природне проносне. Це може бути надзвичайно корисним, оскільки використання проносного або діуретичного препарату на основі трав може допомогти зменшити додаткові роздратування, які можуть виникнути від безрецептурних засобів.

Люцерна для холестерину

Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, він також вважається ефективним у зниженні рівня холестерину - користь, яка була підтверджена в дослідженнях на тваринах. Саме сапоніни та фітоестероли, що містяться в люцерні, допомагають блокувати засвоєння холестерину для природного здоров’я серця. А коли люцерну приймають разом з марганцем, вона може сприяти стабілізації рівня цукру в крові, що допомагає зробити її ефективною проти діабету.

Люцерна для природного здоров’я серця

Також було доведено, що регулярне вживання трави знижує артеріальний тиск і врівноважує гормони. А люцерна також допомагає запобігти атеросклерозу, також відомому як затвердіння артерій.

Інші природні переваги люцерни для здоров’я

Екстракт люцерни - добре відомий очищувач крові та печінки і може бути корисним при несправності щитовидної залози. Трава вважається ефективною проти артриту, виразкової хвороби і навіть може сприяти сприянню менструації та лактації. Через високий вміст кальцію та магнію в люцерні регулярне вживання може допомогти зменшити головний біль та мігрень.

На додаток до всіх цих переваг, люцерна також зараховується як засіб для наступного:

  • неприємний запах з рота
  • хворі або хворі суглоби
  • шкірні захворювання
  • проблеми з нирками
  • аутоімунні розлади
  • удари
  • коклюш
  • загальні проблеми з травленням
  • регулярність дефекації
  • здорове зволоження

Як користуватися люцерною

Як бачите, люцерна має багато переваг, щоб вона стала регулярною частиною вашого раціону. На щастя, також легко знайти джерела споживання. Траву можна приймати у формі капсул, заварювати як чай, або їсти у свіжому вигляді і додавати в бутерброди, супи та салати у вигляді паростків люцерни. Трава має дуже м’який смак, і як така може бути використана практично у будь-чому, де ви хочете запакувати трохи додаткового суперфуду.