Переваги кавуна під час вагітності

Правильне харчування має вирішальне значення для здоров’я, особливо під час вагітності. Поживний і смачний кавун пропонує додаткові переваги для вагітних.

Переваги кавуна під час вагітності

Починаючи з полегшення побічних ефектів і закінчуючи забезпеченням будівельних блоків для здоров’я зростаючої дитини, ось кілька причин, чому кавун повинен бути в меню кожної майбутньої мами:

Кавунові рецепти

Імбирно-кавуновий кулер

Освіжаючий і пухирливий, цей напій має подвійний удар проти ранкової нудоти та печії.

Кавун, насіння
Імбирний ель
Лимонний сік

Пюрируйте кавун і тире лимонного соку в блендері. Процідіть через сітчасте ситечко для вилучення м’якоті. З порції соку приготуйте кубики льоду з кавуна. Потім з’єднайте кавуновий сік і кубики з імбирним елем.

Закуска Mozza-диня

Гра на класичній італійській закусці, цей рецепт замінює помідори, що викликають кислотний рефлюкс, заспокійливим кавуном.

Кавун
Свіжа моцарела
Свіжий базилік
Оливкова олія екстра вірджин
Бальзамічний оцет

Свіжу моцарелу наріжте кубиками і з’єднайте з фаршем базиліка та кубиками кавуна у великій мисці. Ви також можете нарізати кавун, а зверху укласти лист базиліка і скибочку моцарели. Перед подачею полийте оливковою олією та бальзамічним оцтом.

Водно-ягідна граніта

Цей заморожений десерт, який легко зробити і насолоджуватися, знімає припливи.

Кавун, кубиком
Полуниця
Цукор
Сік лайма

Змішайте у блендері кавун, полуницю та ложку цукру та лимонного соку. Налийте суміш у скляний або керамічний посуд і заморозьте. Часто прогрівайте виделкою через суміш, щоб розбити кристали льоду, поки у вас не залишиться заморожених гранул. Додайте до цього ж рецепту грецький йогурт, щоб створити вершковий сорбет.